戒毒後吃什麼更利於排毒

吃什麼有助於戒毒呢?在戒毒的過程中， 會出現失眠、焦慮等問題， 戒毒患者需要吃什麼好呢?吃什麼食物可以幫助早日戒掉毒癮呢?關於戒毒者的飲食， 讓我們一起來瞭解一下戒毒後吃什麼更利於排毒， 幫助吸毒者儘快擺脫毒隱。

戒毒後有利於排毒的食物：

1、燕麥：燕麥能滑腸清除糞便量大， 增加了水， 纖維， 以促進胃腸運動， 發揮自己的作用， 排毒淨化。 將標示為蒸燕麥汁飲料作為飲料是一種很好的選擇， 我們還可以添加其他成分， 如蘋果， 葡萄乾， 營養和促進排便！

2、綠豆：綠豆有清熱解毒， 利尿除濕，

3、甘薯：甘薯纖維載於軟易於消化， 能促進胃腸運動， 促進排便。

4、薏仁：薏仁可促進血液迴圈， 水分代謝， 發揮利尿作用腫脹， 有助於改善肥胖水腫。

5、糙米：糙米保留有豐富的纖維， 與吸力， 抽脂和相當的作用， 可以促進藥用幫助戒毒。 每天早餐吃一碗糙米、一杯糙米粥或豆奶是一個很好的排毒方法。

6、紅豆：可以增加胃腸動力， 減少便秘， 促進排尿。

7、山藥：山藥可整頓消化系統， 減少皮下脂肪沉積， 避免肥胖， 增加免疫功能。