如今白領們和學生每天對著電腦和書本， 長時間的使用眼睛後沒有及時的放鬆眼睛， 久而久之眼睛就會收到傷害， 從而形成沙眼等疾病， 所以在長時間的工作後就應該放鬆一下自己， 緩解疲勞。
正常人每分鐘眨眼約20次， 若次數減少至10次左右， 眼睛仍可維持淚膜的完整。 但倘若長時間睜眼凝視變動快速的螢幕， “其中不少學生在玩電腦遊戲時， 目不轉睛其實是一種不好的習慣。 ”醫生接著說， 眨眼次數常減少至每分鐘4～5次， 就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。
除了接觸電腦遊戲的學生、長期面對螢幕工作的白領以外，
“早期的乾眼症狀是比較常見的， 而且病情並不嚴重!”醫生提醒， 而且一些嚴重的乾眼症病人則非常痛苦。 其中， 嚴重的乾眼症狀可能會導致眼睛和眼瞼慢性炎症、角膜潰爛、疤痕、永久性視力下降、甚至導致失明。
醫生進一步解釋， 其中“乾眼症”與視力下降的關係， 由於淚膜由於一定的折光度， 如果淚膜受到損害， 會影響到視覺品質。 出現一些不規則的視力波動，
而做生意的患者吳先生， 就是嚴重乾眼症患者的病例。 醫生介紹， 吳先生原本是一名私企老闆， 長時間工作壓力和精神緊張， 患上“乾眼症”以後， 吳先生無法正常處理日常的工作， “眼睛一旦注視10多分鐘後， 就必須閉眼休息。 ”梁淩毅醫生說， 而且會出現頭暈、心中焦慮的症狀， 整個生意都被迫停頓。 “為了避免出現這些重症患者， 乾眼症患者應及早檢查， 及時治療!”醫生說。
所以再長時間的工作後就應該放鬆一下， 緩解疲勞， 也可以點一點眼藥水， 來讓眼睛更加明亮。
