有的人有晚上吃水果的習慣， 並且認為晚上吃水果對皮膚好。 當然這種想法也不一定完全沒有道理。 比較常見的水果， 比如說蘋果、香蕉、柳丁等都含有豐富的維生素， 經常吃這些水果確實對皮膚有好處。 但是在晚上吃水果要講究時間， 如果是在睡覺之前吃水果， 首先是影響睡眠， 其次是， 容易導致身體發胖。
大家所不知道的是， 並不是任何時間都是適合吃水果的， 那麼， 晚上吃水果好嗎。 晚上吃水果到底好不好。 睡前兩小時最好不要吃水果， 你休息了胃沒有休息， 胰島素還在分泌， 長期下去易得糖尿病。
上午為金果、下午為銀果、晚餐後為鉛果。 水果是指多汁且有甜味的植物果實， 不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。 水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。 水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、 明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。
人體的面部天天暴露在外， 受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射， 以至毛細血管收縮， 皮脂腺分泌減少， 皮膚變得乾燥、脫水。 水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素， 可以滋養皮膚， 其美容效果可不是一般的化妝品可比的。 而且如果你吸煙或發胖， 那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。
吃水果有好處，
