怎樣預防中風， 這是很多患者都想知道的， 中風也叫腦卒中， 主要症狀是忽然暈倒， 半身不遂， 口眼歪斜， 甚至危機生命， 對患者威脅極大， 所以一定要及時救助中風患者， 下面請有關專家來講解一下， 看下怎樣才能預防中風？
怎樣才能預防中風
1．預防中風， 就要把中風的危險因素盡可能降到最低。 控制高血壓是預防中風的重點。 高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物， 有條件者最好每日測1次血壓， 特別是在調整降壓藥物階段， 以保持血壓穩定。 要保持情緒平穩， 少做或不做易引起情緒激動的事，
防治動脈粥樣硬化， 關鍵在於防治高脂血症和肥胖。 建立健康的飲食習慣， 多吃新鮮蔬菜和水果， 少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等；適量運動增加熱量消耗；服用降血脂藥物。
控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。
2．注意中風的先兆徵象：一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動， 頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆， 發現後要儘早採取措施加以控制。
3．有效地控制短暫性腦缺血發作：當病人有短暫性腦缺血發作先兆時， 應讓其安靜休息， 並積極治療， 防止其發展為腦血栓形成。
4．注意氣象因素的影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，
5．多吃果蔬 不易得中風。 蔬菜和水果為何能降低腦中風的風險？首先， 是因為其中含有大量維生素c。 據研究， 血液中維生素c濃度的高低與腦中風密切相關， 濃度越高， 腦中風的發病危險就越低。 此外， 維生素c還是一種有效的抗氧化劑， 能夠清除體內自由基。 而自由基增多， 就會增加患心臟病和腦中風的風險。 其次， 蔬菜水果中富含膳食纖維， 它可以起到抑制總膽固醇濃度升高， 從而防止動脈硬化、預防心血管疾病及腦中風的功效。 美國一項研究表明， 每天從蔬菜和水果中攝入一定量的水溶性膳食纖維， 血液中的膽固醇含量可下降百分之三至百分之五。
