腎虛多為長期積累成疾， 切不可以用急於求成而用大補之藥進補， 或者用成份不明的補腎壯陽藥物。 而應慢慢調理。 那麼， 在日常生活中男性腎虛吃什麼補腎壯陽呢？下面， 小編推薦五款補腎壯陽的食療方給大家。
海參粥
材料：海參適量， 梗米或糯米100克。
制法：將海參浸透， 剖洗乾淨。 切片煮爛後同米煮成粥。
功用：補腎、益精、養血。 對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。
益智燉花膠
材料：益智仁10克， 巴戟天19克， 杞子10克， 花膠75克， 生薑2片， 紅棗2美（去核）， 幼鹽少許。
制法：花膠預先浸透發開，
功用：主治腎虛、腰膝酸痛、腿腳軟弱、消變頻密或清長、溺後餘瀝、遺精、早洩等症。
鮮蝦燴韭菜
材料：取新鮮鮮大蝦250克， 鮮嫩韭菜100克， 精製植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋各適量備用。
制法：先將鮮蝦洗淨， 用牙籤將蝦線挑出， 去殼取蝦仁；韭菜揀好洗淨， 切成3釐米長的小段；炒鍋上火， 放油燒至5層熱， 先煸炒蝦仁， 加入黃酒、醬油、醋、生薑絲等， 稍烹即好；再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度， 燴人蝦仁， 炒勻起鍋即成。
功用：本品特點為蝦白韭綠， 鮮嫩爽口， 補腎壯陽。
鵪鶉燴玉米
材料：鵪鶉3只， 玉米粒150克， 松子仁50克， 熟豬肥膘50克， 雞蛋清1個， 黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、澱粉、豬油、精製植物油各適量備用。
制法：先將鵪鶉宰殺， 將毛去除、內臟， 洗淨；將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小， 盛入碗中， 加入雞蛋清、味精、黃酒、澱粉攪拌均勻；松子仁下沸水鍋煮熟撈出， 瀝幹水分， 鍋中放生油， 將油燒至五成熱， 將松子仁下鍋內炸， 見其表面出現金黃色即刻撈出即可；將玉米仁倒出， 瀝幹水分後， 放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕澱粉調成芡汁待用；炒鍋上火， 放油燒至四成熱， 投入鵪鶉、豬肉粒， 用勺劃開， 泡2分鐘， 撈出瀝幹油；原鍋倒入玉米粒， 並將鵪鶉、豬肉放人炒鍋， 烹人黃酒， 傾入調勻的芡湯， 燒開後加入豬油推勻，
功用：本品特點為色亮味美， 補益五臟， 壯陽補腎。
燴木耳夾心蝦
材料：取水發黑木耳200克， 蝦仁100克， 鮮湯200克， 雞肉茸50克， 芝麻30克， 黃酒25克， 鮮番茄50克， 生薑汁15克， 菠菜葉50克， 精製植物油l000克（實耗約100克）， 蔥花、幹澱粉、精鹽、味精各適量。
制法：先將蝦仁上漿後， 過油劃開；水發黑木耳漂洗乾淨， 擠去水， 用刀剁成茸， 放人碗中， 加精鹽、味精、芝麻、雞肉茸、幹澱粉和鮮湯， 攪拌均勻， 抓捏在手心， 捏成約lOg重的丸子， 每個丸子包人1粒蝦仁；鮮番茄切成塊；炒鍋上火， 放油燒至七成熱， 將丸子一個個下鍋， 略炸一下撈出， 放入漏勺瀝油；炒鍋上火， 放油燒熱， 下蔥花、番茄塊煸炒幾下， 再烹入黃酒、生薑汁， 放入鮮湯、精鹽、味精， 丸子燒開， 略溜入味， 下菠菜葉，
功用：本品特點為鹹鮮適口， 蝦嫩醇香， 滋陰壯陽， 補益肝腎。
