急性腦中風預防方法

現在， 許多老年人的身體都不是很好， 大家都知道， 人上了年紀就會出現越來越多的疾病， 人一點中風就要一直有人照顧， 給家人還有身邊的人帶來很多的麻煩， 那麼急性腦中風預防方法有哪些呢？現在小編就來教你如何預防急性腦中風。

不要操勞過度， 一有頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時， 就應採取治療措施， 避免中風的發生。 在家也可以自己做物理治療。 坐著的時候， 用2個小球在腳下滾動， 可以促進血液迴圈。

堅持適當體育鍛煉和體力活動， 多運動身體， 增加血液流通性能， 吃完飯也可以喝茶，

多吃蔬菜和水果， 保持腸胃通暢， 多出去外面見見陽光， 呼吸下新鮮空氣， 保持心情愉快， 情緒穩定。 做到生活規律， 勞逸結合。

要保持愉快的心情， 經常跟別人聊天， 釋放自己的情緒， 不要壓力情緒導致情緒激動， 人一激動就會讓血壓迅速的飆升， 導致中風癱瘓。

中老年人要多做一些運動， 例如跑步、爬山、踏青等運動， 多做運動可以促進我們血液的迴圈， 還能幫助我們的腸胃蠕動， 這樣可以保證暢通的排便， 否則便秘用力的話也會導致中風。