我們現在的生活比以前豐富很多, 但是正因為這些豐富我們吃了過多品種的食物造成我們的腸胃非常的不好, 再加上我們平時的工作都是非常的忙碌所以我們有的時候都不能按時吃飯, 有的時候我們會工作到很晚然後吃宵夜, 這些習慣都是對我們的腸胃非常不好的, 所以平時要吃一些養胃的食物比武粥, 熱牛奶。
1. 少食多餐
很多人會囑咐胃潰瘍患者一定要“少食多餐”。 然而, 新的研究表明, 食物進入胃內, 本身對胃黏膜就是一種刺激, 不僅促使胃腸蠕動加快, 而且會使胃酸及胃蛋白酶分泌增加,
2. 常喝稀飯
過去主張胃病患者飲食大多以稀飯為主。 實際上, 稀飯未經咀嚼就吞下, 沒有與唾液充分攪拌, 得不到唾液中澱粉酶的初步消化, 同時稀飯水分較多, 進入胃內稀釋了胃液, 從消化的角度講是不利的;加之吃稀飯使胃的容量相對增大, 而所供熱量較少, 不僅在一定程度上加重了胃的負擔, 而且營養相對不足。 所以, 除非是消化性潰瘍合併消化道出血或巨大潰瘍有出血的危險, 一般胃病患者不宜也不需天天喝稀飯。 乾飯只要細嚼慢嚥, 不僅對胃部無害反而會促進消化,
3. 牛奶能治胃病
傳統觀念認為, 牛奶能中和胃酸, 對消化性潰瘍的康復有幫助。 現有研究表明, 牛奶能促進胃酸分泌。 有報告說, 飲牛奶後胃酸分泌增加30%。 所以, 消化性潰瘍特別是十二指腸潰瘍患者和飲牛奶後即出現腹瀉的人都不宜喝牛奶。 而優酪乳中含較多的乳糖酶, 容易被消化和吸收, 對消化性潰瘍無不良反應, 但要避免過冷時食用。
4. 吃湯泡飯
有人認為, 將菜湯舀在碗裡泡飯, 可以使飯菜吞得順便及易於消化。 這種方法也不科學, 不利於消化。 它的原理與吃稀飯基本一致。
5.只要吃藥, 煙酒照舊
很多患者都知道, 煙酒不利於胃病的治癒。 但是, 長期以來養成的習慣難以根除, 他們僥倖地認為,
牛奶我們如果在有條件的情況下我們應該選擇喝熱的牛奶, 因為我們的腸胃非常的脆弱, 我們喝純牛奶的時候一般選擇早上, 如果我們早上的時候喝一些涼的純牛奶是對我們的胃非常不好的。