蜂蜜是我們最熟悉不過的食物了， 因為對於女性朋友們來說， 它不僅可以幫助我們美容以及瘦身的效果外， 還可以是我們用來養生的必備佳品， 那麼早上喝蜂蜜水到底有什麼好處啊， 另外喝蜂蜜水的時候我們應該怎麼樣選擇時間啊， 到底是飯前還是飯後呢， 最後在選擇蜂蜜的時候我們儘量選擇原生態的， 儘量不要選擇經過加工的蜂蜜哦。
早上喝蜂蜜好處：
1、防止便秘， 滋養皮膚， 健康長壽 缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
2、可以滋養皮膚， 蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等， 堅持一段時間， 還可以有效的調節你的胃腸功能.
3、早晨喝一杯蜂蜜水， 不僅有潤肌白膚的作用， 還可以幫助進行食物的消化和吸收， 由於蜂蜜營養豐富而多樣化， 有促進食物的消化和同化作用， 從而可以減輕胃腸負擔而緩解.
溫馨提示：
蜂蜜還有潤肌白膚的作用， 由於蜂蜜營養豐富而多樣化， 又易被人體吸收利用， 對於皮膚有滋潤作用， 尤其是冬季氣候乾燥時， 多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。 很多高級的化妝品， 是由蜂蜜提煉而成的， 可見它對皮膚有良好的保護作用。 如能長期內服及外敷外塗， 有助美容， 還能益壽延年。
蜂蜜的好處有很多， 比如說有便秘的朋友們可以選擇多喝點蜂蜜水，
