中醫的穴位按摩一直是被推崇的, 很多穴位具有治療和保健的作用, 我們平日保健不需要去推拿按摩的場所, 自己也能給自己保健, 這裡小編就教會您最適合男人的幾個按摩保健的穴位, 自己就能為自己保健, 延年益壽哦!
順逆時針按摩四穴位
1.關元
位置:肚臍正中直下3寸處, 僅此一穴。
刺激方法:以拇指按揉該穴位9分鐘, 感覺酸脹適中即可。
2.氣海
位置:肚臍正中直下1.5寸, 僅此一穴。
刺激方法:以拇指按揉該穴位9分鐘, 感覺酸脹適中即可。
常按摩4個穴位 讓男人延年益壽(圖片來源:資料圖)
3.中極
位置:肚臍正中直下4寸處,
刺激方法:以拇指按揉該穴位9分鐘, 感覺酸脹適中即可。