現在支氣管炎的發病率那麼高， 使很多老年人都非常恐懼。 大家不要著急， 專家教你支氣管炎的養生方法， 讓你輕輕鬆松擺脫支氣管炎， 下面就是專家為大家家的支氣管炎的養生方法。
一.預防感冒：避免感冒， 是有效地預防支氣管炎的養生方法。
二.支氣管炎的養生方法包括飲食調攝：飲食宜清淡， 忌辛辣葷腥。 應戒煙多茶， 因為吸煙會引起呼吸道分泌物增加， 反射性支氣管痙攣， 排痰困難， 有利於病毒、細菌的生長繁殖， 使支氣管炎進一步惡化。 茶葉中含有茶鹼， 能興奮交感神經， 使支氣管擴張而減輕咳喘症狀。
三.腹式呼吸是最新的支氣管炎的養生方法：腹式呼吸能保持呼吸道通暢， 增加肺活量， 減少支氣管炎的發作， 預防肺氣腫、肺原性心臟病的發生。 具體方法：吸氣時儘量使腹部隆起， 呼氣時盡力呼出使腹部凹下。 每天鍛煉2～3次， 每次10～20分鐘。
四.避毒消敏也是支氣管炎的養生方法之一：有害氣體和毒物如二氧化硫、一氧化碳、粉塵等會使病情加重， 家庭中的煤爐散發的煤氣能誘發咳喘， 廚房居室應注意通風或裝置脫排油煙機， 以保持室內空氣新鮮。 寄生蟲、花粉、真菌等能引起支氣管的特異性過敏反應， 應保持室內外環境的清潔衛生， 及時清除汙物， 消滅過敏源。
大家對支氣管炎的養生方法有瞭解了吧， 如果大家在日常生活中做好這些支氣管炎的養生方法，
支氣管炎
