多吃魚類可防老年癡呆

癡呆症是一種由大腦病變引起的疾病， 其症狀包括語言表達發生問題， 喪失時間觀念與方向感， 記憶、計算、理解、思維等認知功能日漸衰退， 反應遲鈍， 容易遺忘事物， 另有一些人還會出現幻覺、妄想， 甚至行為混亂等現象。

最近美國芝加哥大學研究人員的一項研究顯示， 患老年癡呆症與腦雌激素少有關。 這一現象有助於解釋為什麼老年癡呆症的女性發病率高於。 動物實驗也表明， 大腦缺少雌激素能加速大腦澱粉狀蛋白沉積斑塊的形成。

日本的一項流行病學調查則顯示， 老年癡呆症與習慣有關，

研究人員認為， 魚類和蔬菜中不飽和脂肪酸含量豐富， 因此多吃魚和青菜有助於預防老年癡呆症的發生。

專家認為， 我們必須學會“保養”大腦， 科學地用腦， 也即多用腦；在日常生活中養成良好習慣， 或可延緩大腦的老化過程， 遠離癡呆。