秋季一個瓜果收穫的季節， 看著各種各樣的水果該怎麼選擇呢？吃些什麼水果， 既能減肥預防冬膘， 同時還能美容養生呢？柚子是秋季減肥水果中營養價 值比較高的！那麼柚子為什麼能減肥呢， 柚子怎麼吃減肥效果好呢？帶著這些疑問， 我們一起來探討一下哦。
柚子為什麼能減肥：
柚子是一種秋令水果， 中醫認為柚子味道酸苦， 屬於性寒的水果， 經常吃柚子可以潤肺清腸， 去火消炎。 對於高血壓和糖尿病患者有著一定的治療效果哦！同時它也是冬天治療感冒的良藥哦！秋冬吃柚子養生還有助於預防冬膘哦！
柚子中含有豐富的維生素C和纖維素， 這些東西增加飽腹感的同時， 還能有效促進腸胃蠕動， 有助於排除宿便， 有助於排毒養顏！裡面還含有人體每天必須的營養素， 像是什麼蛋白質， 有機酸， 鎂鈣鋅等等！
柚子屬於水果， 含有的熱量極低， 不像其他的水果一樣含有過多的糖分， 所以多吃一些也不會在身體上積聚很多熱量！柚子中含有的果酸， 可以有效控制食欲， 減少食物的攝入量！還含有一種神奇的東西， 抑制抑制胰島素分泌， 從而不讓血糖轉化成冬膘！
禁忌：柚子雖然說好處多多， 但是也不是不能多吃的， 多吃的話同樣會引起中毒的！尤其是在吃藥期間吃不能吃柚子的！會促進血液迴圈， 加強藥物的藥性！
柚子怎麼吃減肥：
美味柚子沙拉：
美容減肥同時還能去火去秋燥， 抑制冬膘形成。
材料：柚子一個， 黃瓜一根， 芹菜兩顆， 在準備適量的醋， 糖， 鹽等！
方法：1、把柚子削皮之後， 切成一小塊一小塊的， 放在水果盆裡！
2、把芹菜和黃瓜洗淨之後， 都切成差不多的體積就行， 以方便入口為好！
3、把切好的黃瓜和芹菜， 一起放到成柚子的水果盆裡！最後根據自己的口味， 加入適量的醋， 糖， 鹽就行了！
可口柚子冰糖汁：
可以排毒美白養顏， 對於水腫型肥胖有治療效果！
材料：柚子半個、冰糖少許、純淨水適量， 同時還可以加入一些中草藥甘草， 茯苓， 養生的效果會加強哦！
方法：1、先把柚子去皮， 然後切成一些小丁， 放到容器裡等待使用。
2、將切好的柚子丁， 放到鍋中用溫火煮，
3、把煮好的汁過濾乾淨去掉渣渣之後， 然後倒到杯子裡， 在放入適量的冰糖就可以飲用了！
針對柚子能減肥嗎， 柚子怎麼吃減肥， 我們做了詳細的介紹之後， 最後交給朋友們一些選出一個好柚子的妙招：一個是聞一聞， 一個是叩一叩！聞起來香的就是熟透的， 叩一下柚子皮， 如果陷下了， 就是不新鮮的！選擇形狀的時候應該選擇上尖下寬的哦！
