老年人失眠是生理現象， 人老少睡眠， 多是早睡早醒， 容易中斷。 老年人深度睡眠減少， 淺睡眠增多， 睡眠中覺醒的次數增加， 睡不踏實， 入睡困難， 一覺醒來， 總感到“不解乏”。
老年人失眠是生理現象， 人老少睡眠， 多是早睡早醒， 容易中斷。 老年人深度睡眠減少， 淺睡眠增多， 睡眠中覺醒的次數增加， 睡不踏實， 入睡困難， 一覺醒來， 總感到“不解乏”。 影響老年睡眠的因素還有前列腺肥大， 有的人“腎虛腎寒”， 也容易頻頻起夜， 影響睡眠。 心腦血管病、高血壓、糖尿病等老年慢性病， 也常引起失眠。
老年人失眠與性別也有關係。
睡覺前不可飲食過飽， 更不可暴飲暴食及吃些興奮性食品。 《素問·逆調論》稱“胃不和則臥不安”。 睡前2～3個小時喝點優酪乳或吃個香蕉對安眠也有好處。 睡前看一些書報雜誌， 讓視力稍有疲乏感， 借著閉目養神的機會而入睡， 或是飯後散步、睡前散步讓身體稍有疲乏感， 也可借這個機會睡個好覺。
雖然安眠藥可以使人很快入睡， 但安眠藥的應用是一種臨時的輔助治療方法， 還是應當主要靠生活和精神上的調理， 而且長期應用同一類安眠藥也容易依賴或產生耐藥性。 中藥食療藥膳對治療失眠有一定好處，
