1、大便時間太長
大便不定時, 大便時看書看報, 大便時間太長, 易導致痔瘡的發生。 大便不定時容易使腸道功能紊亂, 大便時看書看報, 容易分散注意力, 增加肛門負擔, 同時延長大便時間, 促使肛門處靜脈血液淤積不暢, 肛墊因用力而下移, 從而罹患痔瘡。
2、喝水太少
喝水太少可致糞便乾燥和大便秘結。 一天喝8杯水是比較理想的, 對於防治糞便乾燥和痔瘡有一定的作用。 另外, 不宜喝過濃的茶, 否則反而不利於大便的排出, 容易對機體造成不利的影響。
3、只吃精細加工食品
蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維,
4、喜好吃辣和飲酒
辛辣刺激食物和飲酒, 可使肛竇充血, 痔瘡出血。 古籍中雲:“夫酒痔者, 由人飲酒過分, 酒性酷熱有大毒, 漬於臟腑, 攻壅大腸, 故令下白。 ”不少大便出血病人是發生在大量飲酒和吃辛辣刺激食物之後。
5、單一體位持續過久
據相關調查研究顯示, 長時間坐者患痔瘡率為72.9%, 長時間站者為73.5%, 不斷走動的人群, 患痔率僅43%。 因此, 辦公室人員一般每坐45~60分鐘, 應該站起來活動10分鐘, 久蹲者每半小時應該站起來或坐一會兒, 長時間站者應間隔1小時左右坐上10分鐘。