淡泊明志養生法

養生學�葛亮在《戒子書》中談到“非淡泊無以明志， 非寧靜無以志遠”。 “淡泊明志”可使人領略人生， 頓悟人生。 “寧靜志遠”可讓人胸襟開闊， 潛心修煉， 達到物我兩忘的“空靈”境界。

七情是對情感活動的總結， 七情調攝得當， 人體身心健泰;七情太過， 是致病之源。 備受歷代養生學家推崇的“致虛極， 守淨篤”是老子主張的養生思想， 能詮釋上述養生境界。 莊子認為， 大地生我， 最終是要歸納我的。 人本來“無”， 到了還要歸於“無”。 生要活得瀟灑自在， 不追逐名利， 不為物欲所累;老了應坦蕩地回歸自然。 這樣就能凡事看得開，

無憂生憂死之慮。 唐代名醫孫思邈極注重修心養性， 他將人體的精、氣、神喻為燈油， 人的生命猶如燈光。 若燈芯用大炷， 油易盡， 燈易滅， 若燈芯用小炷， 則油有餘， 燈難熄。 生命如燈， 精、氣、神是“生命之油”， 只要注重修心養性， 淡泊處世， 順其自然， “生命之油”便消耗得慢， 生命自可延長。

人生旅途中， 既有順境也有逆境。 應在順境時保持平和心， 逆境時注重平常心。 所以， 活得健康需要淡泊寧靜的心態， 工作時以入世的心態積極認真拼搏， 休息時以出世的心態把一切都放下， 讓心境處於一種淡泊自然狀態。 據調查， 諾貝爾獎獲得者的工作都相當艱苦， 但他們的壽命都很長， 因為他們的情緒始終是愉悅的、恬淡虛無的。

淡泊集氣質、修養、智慧、境界於一體，

須自我修煉， 去除一切私心雜念， 返樸歸真， 簡樸、淡泊、寧靜， 不被物欲所累， 為社會為人類做出積極的、無私的奉獻， 使生命之光得到進一步昇華。

淡泊是一種境界， 一種養生的高境界。