醫學所指痔瘡包括內痔、外痔、混合痔, 是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。 介紹, 下面這些壞習慣會導致痔瘡發生。
1、便後不洗肛門
大便後肛門被大量糞汁污染, 即使用再多的手紙擦拭, 也難以清潔肛門, 因為無法將肛門皮膚皺褶內的殘糞去除, 這些殘留的糞便就成了痔瘡生成的溫床, 為此, 便後必須用清水清洗肛門一次, 如有條件, 最好坐浴10~15分鐘, 這樣可防止感染以及痔瘡的發生。
2、大便時間太長
大便不定時, 大便時看書看報, 大便時間太長,
3、喝水太少
喝水太少可致糞便乾燥和大便秘結。 一天喝8杯水是比較理想的, 對於防治糞便乾燥和痔瘡有一定的作用。 另外, 不宜喝過濃的茶, 否則反而不利於大便的排出, 容易對機體造成不利的影響。
4、只吃精細加工食品
蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維, 有利於腸道蠕動, 防治大便秘結和痔瘡, 而精細加工的食品減緩了腸道的蠕動, 容易堆積腸道垃圾。 每人每天最好能吃新鮮蔬菜500克。
5、喜好吃辣和飲酒
辛辣刺激食物和飲酒,
6、單一體位持續過久
據相關調查研究顯示, 長時間坐者患痔瘡率為72、9%, 長時間站者為73、5%, 不斷走動的人群, 患痔率僅43%。 因此, 辦公室人員一般每坐45~60分鐘, 應該站起來活動10分鐘, 久蹲者每半小時應該站起來或坐一會兒, 長時間站者應間隔1小時左右坐上10分鐘。
7、不注意勞逸結合
外痔、血栓性外痔、嵌頓痔和內痔出血病人是發生在過分勞累、長途旅行以後, 有些人通宵達旦搓麻將, 未能正常休息, 結果導致痔瘡急性發作。