老年朋友們， 您懼怕悶熱的夏季嗎？您在夏天會選擇吹空調避暑嗎？那您對“空調病”這個詞陌生嗎？您知道老人怎樣使用空調才是正確的、我們又怎樣在空調環境中保護自己呢？
現代社會， 空調幾乎無處不在。 逛超市、商場， 或者去親朋好友家做客， 常會遇到“外熱內冷”的情況。 但對於身體機能逐漸衰退的老人來說， 空調雖舒服， 卻也可能帶來健康隱患， 原則上能不用就不用。 可現在畢竟是三伏天， 從外面悶熱的天氣中回家， 不少老人還是習慣性地打開空調， 那此時， 該怎樣正確使用才能保證健康呢？
溫度調到27℃—28℃。 一般來說， 空調的溫度調節在26℃左右， 老人不妨將溫度再調高一兩度， 維持在27℃—28℃左右， 這樣室內外的溫差可以保證在合適的7℃左右。 還要注意， 空調通風口不要直對著人吹。
2小時開一次窗。 老人不宜長時間待在空調房裡， 最好每隔2個小時就關掉空調， 打開窗戶通通風， 呼吸下新鮮空氣， 或者到室外走一走， 舒展下身體， 這樣可以有效預防空調病哦！。 晚上睡覺最好不要開空調。
給身體一個緩衝。 溫度驟然下降， 會使血管急速收縮， 很容易引發頭痛， 甚至心臟病或中風等。 老人進入空調房時， 不妨採取分段式的方法。 先在室外的陰涼處待幾分鐘， 之後再進入室內， 反復兩三次， 給身體適應室內低溫環境一個緩衝的時間。
洗澡後不要開空調。
多喝溫水。 空調房內空氣乾燥， 容易流失水分， 造成鼻腔和黏膜過幹， 引發支氣管炎。 因此， 要多補充水分， 以40℃溫水為宜。
護住肩頸。 很多老人肩頸都怕受風， 出入空調房， 最好護好肩頸、膝蓋等重要部位， 一定要避免在空調房內穿著過於暴露的衣服。
老年朋友們， 這些防治空調病的注意事項也是您平常所關注的嗎？那您知道您做的是正確還是不科學的了嗎？炎炎夏日， 還請老年朋友們適量的使用空調， 不要貪一時之涼爽、得到的卻是綿延不斷的疼痛哦！
