一些患有高血壓、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人, 上廁所排便時容易出現意外。 為何解大便會發生猝死呢?原來, 當用力摒氣排便時.腹壁肌和隔肌強烈收縮, 使腹壓增高, 而腹壓的增高會使心臟排血阻力增加, 動脈血壓和心肌耗氧量也因而增加:據研究, 排便時腦動脈壓力可增加20毫米汞柱入上:血壓驟升可導致腦溢血,
那老年人經常便秘怎麼辦呢?為了避免上述不幸的發生, 要養成定時排便習慣。 每天進食一定量含粗纖維的食物, 多吃新鮮蔬菜和水果。 每天保持一定的飲水量。 在身體條件允許的情況下, 進行力所能及的體育鍛煉, 可促進腸蠕動, 利於糞便及時排出 。 便秘者可在睡前服適量蜂蜜或蜂蜜沖麻油。 還可用開塞露幫助排便。 大便時應取坐位, 不宜用蹲式;站起時應緩慢。 病情較重者, 宜平臥床上排便,
長期便秘會導致身體內的毒素排不出去而易引發各類疾病, 還會使老年朋友們心情煩躁, 這嚴重影響了我們的生活品質。 老年朋友們, 看完這篇文章, 再遇到“經常便秘怎麼辦”這個問題, 您有答案了嗎?