杭菊是菊花的一種, 因品質優良, 自古就被視為菊花茶的佳品。 菊花有明目之效, 配伍含豐富維生素A的豬肝煮湯, 是護眼養肝極好的食譜。 湯裡再加上祛濕的雲苓, 於現在“鬱悶濕滯”的天時食用, 實為理想的選擇。
(3~4人份)
材料:
豬肝:1副
瘦肉:200克
雲苓:10克
幹杭菊:10克
枸杞子:10克
水:8碗
調味料:
澱粉:1湯匙
生抽:1湯匙
鹽:適量
做法:
1.把豬肝從中間剖開兩半, 去掉筋膜和脂肪後仔細沖洗, 放水中浸泡30分鐘, 撈起切片, 用鹽、澱粉和生抽醃好待用;
2.雲苓、杭菊洗淨;
3.瘦肉洗淨切片, 汆水撈起;
4.煮沸清水, 放瘦肉、雲苓和菊花煮開, 轉中小火煲一個半小時,
功效:
祛濕解毒, 滋養肝血, 養顏明目。