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護眼養肝的美味湯

杭菊是菊花的一種, 因品質優良, 自古就被視為菊花茶的佳品。 菊花有明目之效, 配伍含豐富維生素A的豬肝煮湯, 是護眼養肝極好的食譜。 湯裡再加上祛濕的雲苓, 於現在“鬱悶濕滯”的天時食用, 實為理想的選擇。

(3~4人份)

材料:

豬肝:1副

瘦肉:200克

雲苓:10克

幹杭菊:10克

枸杞子:10克

水:8碗

調味料:

澱粉:1湯匙

生抽:1湯匙

鹽:適量

做法:

1.把豬肝從中間剖開兩半, 去掉筋膜和脂肪後仔細沖洗, 放水中浸泡30分鐘, 撈起切片, 用鹽、澱粉和生抽醃好待用;

2.雲苓、杭菊洗淨;

3.瘦肉洗淨切片, 汆水撈起;

4.煮沸清水, 放瘦肉、雲苓和菊花煮開, 轉中小火煲一個半小時,

下豬肝片灼至全熟, 下鹽調味即可食用。

功效:

祛濕解毒, 滋養肝血, 養顏明目。

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