老人高血壓嚴重的話是可能會產生危害的， 大家要多重視老人高血壓。 那老人高血壓飲食要注意的有哪些呢， 接下來， 就讓專家們來為大家分析介紹下， 老人高血壓飲食的注意事項有哪些?希望能夠給大家帶來幫助。
1、飲食有節：老人高血壓飲食做到定時定量、不可過饑過飽， 暴飲暴食。 各種食物搭配合理， 不可偏食。
2、低鹽飲食：老人高血壓飲食每日進鹽控制在2-5克以內。 因為食鹽能使小動脈痙攣， 血壓升高， 並促使腎小動脈硬化過程加快。 食鹽過多， 還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。
3、老人高血壓飲食多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b、維生素的c的食物。
4、老人高血壓飲食多食具有降壓作用的食品， 如大蒜、芹菜、薺菜、綠豆、玉米、胡蘿蔔、菊花、葫蘆、西瓜、海帶、海參、海蜇等。
5、忌煙， 香煙中的尼古丁， 能刺激心臟和血管， 使血壓升高， 加速動脈粥樣硬化的形成。
6、老人高血壓飲食少食動物脂肪、不食動物內臟等。 少吃甜食， 吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。
7、少吃動物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆類及豆製品。 老人高血壓飲食動物蛋白應多吃海鮮、魚類。 如海參、海蜇及某些魚類， 不僅能提供人體所需的蛋白質， 而且還具有一定的降壓的作用。
8、少量喝茶和適量飲酒。 茶葉中含有少量茶鹼、黃嘌呤， 其利尿作用對治療高血壓病有利。
以上內容就是專家為大家所介紹的老人高血壓飲食的注意事項， 大家要注意一下， 希望能對您有所幫助， 如您對老人高血壓飲食的注意事項還有其他疑問， 請諮詢線上專家， 專家將為您作出詳細解答。
