冠心病， 又稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病， 是常見的心臟病的一種， 給患者帶來了許多痛苦。 那有沒有好的預防冠心病的方法呢?下面就為大家講講常見的預防冠心病的方法。
一般， 常見的預防冠心病的方法有：
合理膳食， 避免肥胖。 對於不斷生長發育的兒童， 應在供給足夠的蛋白質、維生素、礦物質、纖維素及所需熱量的基礎上， 避免過多的脂肪和甜食。 在膳食的安排上， 要提倡多吃植物油， 少吃動物油， 口味清淡， 不多食鹽， 葷素同食， 蔬菜、水果缺一不可。 這是最主要的預防冠心病的方法。
經常鍛煉，
預防高血壓的發生。 因為血壓升高是冠心病發病的獨立危險因素， 高血壓和冠心病的關係是因果關係， 所以在孩提時期就應注意預防高血壓， 尤其是那些家庭中有高血壓患者的孩子。 要對中小學生定期測量血壓， 若血壓處於百分位上限， 則應給予衛生保健方面的指導， 包括減輕體重， 增加體力活動， 改善膳食結構， 減少食鹽攝入量， 增加鈣攝入量。
防止吸煙的危害。 也是常見的預防冠心病的方法。 目前， 被動吸煙的情況十分普遍， 更令人不安的是一些學生模仿大人， 偷偷地吸煙， 成為新一代煙民。 為此， 我們必須加強衛生宣教， 並採取一些必要的措施， 以免下一代受到吸煙的危害。
以上就是關於常見的預防冠心病的方法的介紹， 希望對大家有所幫助。 更多關於預防冠心病的疑問可以諮詢我們的線上專家， 他們將為大家詳細解答。
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