中醫表述氣血兩虛通常為少氣懶言,神疲乏力.或有自汗,頭暈目眩, 心悸多夢,面色淡白或面色萎黃,舌質淡嫩,脈細無力。 中醫建議我們要注意情志和起居調養。 情志方面減少激怒、情緒激動、保持良好穩定的心態;起居調養要注意保證有充足的睡眠, 尤其在夏季要做好避暑的工作, 儘量避免高溫工作。 下面給大家推薦三則氣血兩虛的小偏方。
[方一>
牛肉1000克,
食鹽適量,
黃酒250毫升。
將牛肉洗淨,
切成小塊,
放入鍋中,
加水適量,
大火煮開,
去除血污和浮沫,
繼小火煎煮半小時調入黃酒和食鹽,
煮至肉爛汁稠時即可停火,
本方補脾胃, 益氣血, 肥健人, 適用於虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
[方二>
童子雞1只, 黃酒、生薑、食鹽、蔥白各適量。 將雞宰殺, 去除內臟和雞毛, 洗淨切塊, 在汽鍋內放入雞塊, 並放蔥、薑、黃酒、食鹽等佐料, 不加水, 利用汽鍋生成的蒸餾水, 制得“雞露”。 佐餐, 飲露食肉。
本方益氣、補精、肥健,
凡體弱、產後、病後、老年消瘦者均可酌情選用。
[方三>
松子仁50克,
蜂蜜25克,
胡桃肉50克。
松子仁、胡桃肉搗成碎末,
與蜂蜜拌勻,
上火煮沸遂停火,
待冷裝並備用。
本方潤肺益腎、補中肥健,
適用於身體瘦弱者長期服用。