喝酒總是會損傷到自己的肝部， 所以在喝酒以後就要去吃一些能夠養肝作用的食物， 比如說蜂蜜的， 因為蜂蜜裡面是含有很豐富的葡萄糖， 和果糖等營養物質的， 所以在自己吃了以後就可以很好的去增加肝部的排毒功能， 還有肝部裡面的細胞再生和修復的功能， 其實除了蜂蜜能夠養肝以外還有很多食物都是可以的。
飲護肝湯
枸杞粥：枸杞子30克， 大米60克。 先將大米煮成半熟， 加入枸杞子， 煮熟即可食用。 此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟的人。 肝炎患者服用枸杞粥， 則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
此外， 黑米粥和紅棗粥也適合春季護肝。 其中黑米粥適合肝腎虛損及婦女產後體虛;紅棗粥則更適於脾胃虛弱者。
喝養肝茶
蜜糖紅茶：沖泡紅茶， 再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。 每天飯前喝1次， 能溫中養胃、護肝驅寒， 適合肝火旺， 脾胃功能不佳者。
蔥白生薑茶：大蔥1根， 拍扁切碎放鍋裡， 加開水1碗， 用大火燒沸， 加紅茶適量， 調入生薑汁1匙， 沖濃茶趁熱飲用。 喝完後就可以上床睡覺， 能增熱禦寒。
做護肝操
乾洗腿， 兩手緊抱一側大腿根， 稍用力向下摩擦到腳踝， 然後再往上到腿根。 或也可揉腿肚， 即以兩手掌夾緊一側的小腿肚， 旋轉揉動。
臥姿養肝。 春季宜早睡早起， 睡覺最好能頭東腳西， 仰臥而睡。 同時，
按摩兩脅(即兩肋外側)。 自然站立， 兩手分別反復摩擦兩肋外側， 直到局部發紅發熱為止。
文章我們已經瞭解到喝酒吃什麼養肝， 其實在喝酒以後最好就是沖一杯蜂蜜水的， 或者枸杞粥的， 這是可以緩解自己頭暈症狀的， 因為在喝酒以後難免會感覺到自己整個人頭重腳輕， 所以就更加的適合去喝這種粥。
