鹽是一把“雙刃劍”， 雖然我們的身體絕對缺不了它， 可食用不當也會帶來很多傷害， 尤其是女性。
陽光中的紫外線也是導致雀斑惡化的兇手。 在太陽照射下， 雀斑的數目容易增多， 顏色也會加深， 故雀斑又稱為夏日斑。 所以有些患者會覺得自己的雀斑在夏天比較明顯， 冬天就會變淡。
最近， 看電視瞭解到吃鹽太多容易長雀斑!這讓女人們很是擔心。 食鹽過多， 除可使面色黑黃外， 也有可能導致面頰長出雀斑。 若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多， 則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。 可見雀斑容易愛上“鹹人”，
平日裡口味比較重的女性， 無論是自己下廚還是在外麵點餐， 都喜歡吃鹽偏多的菜， 長此以往很容易導致皺紋增多。 要想皮膚好， 比較科學的方法是多喝水， 幫助皮膚排毒， 另外每天鹽分攝入量不要超過6克。
很多人都知道高血壓， 吃得太鹹是重要原因之一， 因為吃得鹹的人血液總量會增加10%-20%， 對心臟將產生很大的壓力。 胃病與吃得鹹也有關係， 鹽能破壞胃黏膜的保護膜。 還有鹽攝入越多， 尿中鈣的排出量越大， 極易發生骨質疏鬆甚至骨折現象。
