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媽媽坐月子少吃鹽多喝湯
生一個寶寶真是很不容易，新媽媽的身體消耗特別大。產婦不僅自身需要康復，還得有充足的乳汁喂寶貝，因此月子裡的每一天都要好好地吃。媽媽坐月子少吃鹽多喝湯：合理攝取必需脂肪：其中的脂肪酸對寶貝的大腦發育很...
2017-01-05 -
夏季養生：午餐多吃素 輕鬆解決犯困
“春困秋乏夏打盹”，陽光普照的日子，人特別容易犯困，尤其是午飯後，往往無精打采。新加坡《聯合早報》最近一篇文章指出，其實春困夏乏並不是睡眠缺乏，而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。 [春季養生--春...
2011-03-24 -
平時多吃素經期不再痛經
有研究指出，針對30名嚴重痛經婦女進行；低脂肪素食；飲食療法，經過兩個月經週期後發現，這30名婦女不僅疼痛程度減輕，焦慮、噁心、腹脹等經前症候群的症狀也減緩了，平均痛經時間由七天減至四天，顯示出清淡...
2016-12-06 -
預防糖尿病腎病要少吃鹽
養生之道網導讀：你知道嗎？預防糖尿病腎病要少吃鹽。俗話說百味鹽為先，鹽是我們每天都要接觸的調味料。中式烹飪往往會加入更過的鹽，但吃鹽過多是不健康的，尤其是對糖尿病患者。吃得鹽多容易損害腎臟，引發糖...
2014-11-22 -
你知道嗎 多吃素食也可緩解痛經
有太多的女性朋友存在著痛經的苦惱，痛經怎麼緩解成為她們最想知道的問題，痛經怎麼緩解，其實食用素食就是緩解痛經的一根“救命稻草”。研究指出，針對30名嚴重痛經婦女進行“低脂肪素食”飲食療法，經過兩個月...
2016-12-06 -
多吃素食可以緩解痛經現象
痛經是每個女性都不願意經歷的事情，每當痛經來臨，輕者下腹脹痛不適，重者還需要臥床休養，如何才能讓痛經症狀減輕？ 一項最新研究發現，吃素有助於緩解痛經。即使不吃全素，每天補充大豆或蛋白質粉，也能改...
2012-10-26 -
喜歡吃素的人最注重養生,多吃素菜的好處
現在有很多人都喜愛吃素，尤其是對一些減肥的女性，更是以吃素為主，這樣不僅可以很好的減肥，而且對保持身材也都是有著很大幫助，那吃素的好處都有哪些呢，很多人也都不是很瞭解，吃素也都是有著它的好處，所以...
2013-12-14 -
多吃素食護心臟 5個飲食習慣讓你身強力壯
5個飲食習慣保護心臟1減少肉食。美國莫瑞州立大學營養學教授和註冊營養師傑佛瑞·弗萊姆博士表示，心臟病飲食最關鍵的一點是減少肉食攝入量。動物食品與飽和脂肪總是相伴而行。心臟病患者應儘量少吃肉類(特別是...
2014-07-21 -
多吃酸少吃鹽最有利於減壓
壓力研究成為社會的普遍現象，因為壓力而打破了正常的生活規律，給我們的健康帶來了許多隱患。業內專家提醒多吃酸少吃鹽最利於減壓。壓力增加了我們得上糖尿病、高血壓、肥胖，甚至是心臟病和骨質疏鬆的危險。如...
2012-09-28 -
女人平時多吃素少吃鹽能緩解痛經
研究發現，吃素，有助於緩解痛經。即使不吃全素，每天補充大豆或蛋白質粉，也能改善經前症候群和痛經現象。 許多女性朋友例假一來，下腹就痛。為了減輕痛經，各種方法都試遍了，比如猛吃巧克力，喝糖水，用溫...
2017-03-06 -
防冬季乾燥：多食“酸”少吃鹽
冬季在很多地區氣候都比較乾燥，尤其是在北方一些城市，整天都開著暖氣，很多白領是每天都呆在辦公室或家裡，長期供暖的情況下，更容易導致皮膚乾燥，嗓子撒呀，乾咳等情況，那麼，在這種情況下，應該如何進行飲...
2013-12-16 -
健康養生!午餐多吃素食提防犯困
很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉，或者炸薯條、漢堡包、炸雞等速食食品。上班後，往往無精打采。其實犯困並不是睡眠缺乏，而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。快點跟和小編去看看吧...
2012-09-28 -
妊娠後期少吃鹽保健康
妊娠後期，有些婦女會出現妊娠中毒，表現為高血壓、水腫、蛋白尿等，這些情況的發生主要是因體內水鈉瀦留，因此要合理地減少鹽的攝入。怎樣做到減少食鹽，又不影響孕婦胃口，從而保證胎兒的營養供應呢？1、 若有...
2017-01-05 -
女人午餐多吃素食 預防春困
白領吃了午飯後，感覺很疲憊，無精神地工作，而且還犯困，除了睡眠不足之外，還與飲食有關，快點跟和小編去看看吧! 很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉，或者炸薯條、漢堡包、炸雞等速...
2012-09-28 -
專家教你輕鬆減壓 多吃酸少吃鹽
調查結果顯示，當人們緊張時，是由於人們吃了少於14%的高蛋白，少吃鹽就能使你的壓力激素水準下降30%。雖然醫生不能確定鹽為什麼能增加激素的產生，但他們認為，鹽能緩解從腎上腺分泌出的大部分壓力。事實上...
2013-09-26 -
中風患者少吃鹽多吃蘋果
傳統中醫認為，人體所有的疾病都是吃出來的，對於中風患者來講如何把病給吃回去呢？那麼你就得好好的注意你的日常飲食習慣了，下面就由新浪中醫頻道的專家為大家介紹一下中風患者在日常的生活當中如何注意自己的飲...
2013-07-11 -
癲癇患者應多吃維生素少吃糖
癲癇患者由於需要長期服用抗癲癇藥物，容易發生維生素吸收減少，而引發與維生素減少相關的疾病，應在日常飲食中增加富含維生素C和B族維生素的食物。血糖波動會誘發癲癇發作，癲癇患者應適當限制糖類的攝入量。...
2012-09-27 -
多吃素少吃鹽竟能緩解痛經
《美國婦產科醫學雜誌》刊載的一項研究指出，針對30名嚴重痛經婦女進行；低脂肪素食；飲食療法，經過兩個月經週期後發現，這30名婦女不僅疼痛程度減輕，焦慮、噁心、腹脹等經前症候群的症狀也減緩了，平均痛經...
2016-11-16 -
多吃素少吃鹽能緩解痛經
許多女性朋友例假一來，下腹就痛。為了減輕痛經，各種方法都試遍了，比如猛吃巧克力，喝糖水，用溫水袋暖腹，有人甚至服用止痛藥，其效果可能因人而異。研究發現，吃素，有助於緩解痛經。即使不吃全素，每天補充大...
2016-11-22 -
老人養生保健7個小建議 少吃鹽多吃蔬菜
1、少吃鹽 攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要儘量少吃鹽。 2、少吃20% 義大利、日本、希臘、加利福尼亞、哥斯大黎加等地區的人通常都能活到100、甚至100歲...
2014-11-21
