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孕婦應多吃10種食物少吃10種食物
孕婦能吃哪些食物,不能吃哪些食物呢?准媽媽在孕期的飲食關係著自身的健康和胎兒發育,所以要特別小心哦。下面小編就來介紹孕婦可以多吃的食物,以及不能吃的食物。 孕婦能多吃的10種食物 葡萄乾 能補氣血...
2013-08-30 -
多吃蔬菜少吃肉 利於牛皮癬康復
牛皮癬患者的養生應隨著季節的轉換而發生一些變化,但無論怎麼改變,牛皮癬患者的飲食都應該以“甘平為主”,即多吃有清肝作用的食物。日常飲食中,具有甘平清肝功能的食物很多,如豆芽菜、萵筍、胡蘿蔔、菜花等...
2013-02-20 -
多吃昆蟲少吃肉就可支援環保減排
糧食和燃料價格不斷飛漲,全球變暖已經讓人類付出了經濟代價。要找到解決這些問題的萬全之策,美國康奈爾大學的大衛·皮門特爾給出的建議是:少吃點。他在《人類生態學》雜誌上發表論文稱,美國能源消耗大約有1...
2010-08-25 -
雨水節氣少吃酸味多吃甜味
2月18日是雨水節氣,雨水意味著天氣回暖,北方也停止下雪,改為降雨,同時降水量增加,此時的天氣特徵是天氣仍較寒冷,同時,天氣潮濕,此時,而人體則隨著自然界的陽氣的升發,肝陽、肝風、肝火均會有所上...
2012-02-13 -
少吃動物油多吃植物油好嗎
少吃動物油多吃植物油好嗎 很多人認為動物油脂肪含量過高,覺得少吃動物油多吃植物油好,其實並不是這樣的。 這種說法沒有道理,因為植物油也是脂肪,如果攝入過多,也會造成肥胖、高血脂、高血壓、脂肪...
2013-03-25 -
多吃水果少吃蔬菜好嗎
多吃水果少吃蔬菜好嗎 水果和蔬菜的營養價值很高,很多人喜歡吃水果不愛吃蔬菜,認為多吃水果少吃蔬菜就可以了,其實這樣是不對的。 水果可用於維生素和礦物質營養素的補充,但不能替代蔬菜的功能。因為...
2013-03-26 -
少吃飯多吃菜有利於健康嗎
少吃飯多吃菜有利於健康嗎 從營養學的角度來看,長此以往,對身體健康極其不利。 米飯以及麵食的主要成分是碳水化合物,碳水化合物是我們身體所需的基礎營養,米飯同菜中的大魚大肉相比,要容易消化得多...
2013-04-15 -
老年人養生多吃蜂蜜少吃糖
蔗糖是我們生活中不可缺少的碳水化合物和甜味劑,消耗量較大。 但對人體而言,蔗糖食用過多則弊大利小,因為蔗糖雖能產生熱量,解決燃眉之急,但是中老年人因胃腸功能漸弱,多食蔗糖類甜食會腹脹氣滯,不利消...
2009-12-30 -
多吃鹽易長皺紋 3種水果趕走臉上皺紋
歲月是把無情的殺豬刀,它在女性的臉上刻上時光流逝的影子——皺紋。皺紋的長出是由於皮膚鬆弛,缺乏彈性而導致的。隨著年歲的增長,臉上或多或少都會出現一些皺紋,這是歲月的象徵。但是,如果過早地出現皺紋,卻...
2014-05-10 -
老人飲食多吃"三黑"少吃"三白"
“三白”指鹽、糖、豬油,這些老人要少吃;“三黑”是指香菇、木耳、海帶,這些食物老人可多吃。 一般來說,老人鹽的攝入量每天不應超過5克;糖是人體必需的基礎物質,但不能攝入過多;肥肉不可多吃,但如...
2010-11-24 -
健康晚餐三要素,早吃素吃少吃!
對於很多職場中人來說,晚餐總是吃的晚且吃的應付,而我們身體的很多疾病都和這種不良的飲食習慣有關係,如果想讓自己健康吃晚餐,下面的三個要素一定要牢記。 第一、晚餐要早吃 晚餐早吃是醫學專...
2015-11-24 -
想生女孩少吃香蕉多吃豆
想生女孩嗎?那麼少吃香蕉,多吃豆類吧。 據英國《每日郵報》報導,荷蘭馬斯特里赫特大學的研究人員對172名23歲—42歲的女性進行了5年的跟蹤研究。結果發現,食物喜好和孩子性別密切相關。 研究...
2011-11-01 -
保養卵巢少吃煎蛋 多吃胡蘿蔔高鈣食物
卵巢保養吃什麼? 1、高鈣飲食 美國最新的研究顯示,每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據資料顯示,每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。 2、葉酸 增...
2015-08-25 -
冬季多吃蔬菜少吃肉
在冬季不少人喜歡大魚大肉,這往往是基於對身體熱量的補充。但是專家表示,即使在寒冷的冬季,吃蔬菜水果的好處遠遠好於吃肉類!看來,在冬季我們一定要將自己不好的飲食習慣進行改變。 1. 芋頭:宜...
2015-02-26 -
糖尿病人不能多吃鹽
糖尿病常伴有高血壓的症狀出現,後期也有可能出現腎併發症,所以鹽攝入過多也是對病情的一大傷害,糖尿病飲食中的“幾少”,其中有一項就是少鹽。 為了防止高血壓,目前推薦的食鹽標準是每天的攝入量少於五...
2012-10-31 -
清明節養生多吃三黑少吃發物
清明是一個尤為重要的養生節氣,清明養生應“順時而為”。 清明前後排毒強身 冬天因為天氣的緣故,人們會減少運動量,體內積累了不少毒素。清明前後氣溫轉暖,應該排毒強身。 少吃油膩的肉食,多吃黃...
2011-03-30 -
飲食減肥訣竅 ,多吃溫熱食物少吃米飯!
減肥方法有很多,很多女性減肥都會從飲食下手,節食減肥是首選,不吃肉,不吃飯,可是這種方法並不科學。飲食減肥法的精髓只要不是食物攝入量的多少,而在怎樣科學吃法。那麼如何吃出苗條身材呢?今天小編與你分...
2015-10-26 -
多吃牛肉少吃豬肉理由有哪些
在生活中,有不少朋友鍾愛豬肉,幾乎每一頓都會有豬肉。其實,人們在吃豬肉的同時,也可以選擇吃其他的肉類,譬如說牛奶,又或者說是雞肉。其實,要想健康飲食,我們就應該要做到飲食多元化。而且多吃牛肉少吃豬...
2013-06-01 -
要想人長壽 多吃豆腐少吃肉
豆腐是益補清熱的綠色食品,高蛋白、低脂肪,常食豆腐可降低“三高”。民間諺語“寧可一日無肉,不可一日無豆”“要想人長壽,多吃豆腐少吃肉”。都在讚譽它的養生功效。 寧可一日無肉,不可一日無豆 肉類...
2013-08-05 -
多吃蔬菜和水果少吃肉,防癌效果佳
英國研究人員近日發現,胃裡存在的脂肪可能阻礙了維生素C的抗癌效果。科學家表示,平時應該多吃蔬菜和水果,適當控制含脂肪的肉類攝入量。 科學家表示,他們的發現顯示出飲食與特定的胃部癌症有關。在唾液...
2012-05-08