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多吃素菜能解困 4個小建議趕走困乏
上班族從這四個方面來選擇午餐,可以有效幫助你防止秋困,讓你精神抖擻的投入工作。 一、多吃素菜 要想下午不犯困,最好多吃點素的。由蛋白質和蔬菜組成的午餐,如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐中含有大量酪氨...
2012-12-03 -
女性緩解痛經多多吃素
痛經是月經週期和荷爾蒙變化有關,為了緩解疼痛症狀各種各樣的辦法試遍了,吃巧克力,喝糖水,用暖水袋暖腹,有的還甚至用上了止痛藥,這些效果只能是因人而異,研究發現,平時注意飲食儘量多吃素食,月經...
2012-12-24 -
緩解痛經女人平時多吃素
《美國婦產科醫學雜誌》刊載的一項研究指出,針對30名嚴重痛經婦女進行“低脂肪素食”飲食療法,經過兩個月經週期後發現,這30名婦女不僅疼痛程度減輕,焦慮、噁心、腹脹等經前症候群的症狀也減緩了,平均...
2012-03-27 -
多吃素食有助於緩解痛經
痛經通常開始於青春期,嚴重時足以干擾正常生活,隨著年齡增長或在生育後,原發性痛經(沒有明確原因的痛經)會逐步減少。而繼發性痛經不太常見,大約占痛經女性的1/4。月經來潮時脫落的子宮內膜組織通過子宮頸...
2016-11-18 -
春季護腎法寶 多喝水少吃鹽
多吃蔬菜水果。如果患有慢性腎功能障礙,就應該注意適當食用蔬果,避免對腎臟造成影響。 清淡少鹽。鹽攝入得太多,腎臟的負擔就會加重,再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,又進一步加重腎臟的負擔。 多...
2010-03-19 -
飲食保健 多吃素食有助於緩解痛經
痛經通常開始於青春期,嚴重時足以干擾正常生活,隨著年齡增長或在生育後,原發性痛經(沒有明確原因的痛經)會逐步減少。而繼發性痛經不太常見,大約占痛經女性的1/4。月經來潮時脫落的子宮內膜組織通過子宮頸...
2016-11-11 -
護腎十法寶 要多喝水少吃鹽
多多飲水。飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出,降低有毒物質在腎臟中的濃度,從而避免腎臟受到損害。 清淡少鹽。鹽攝入得太多,腎臟的負擔就會加重,再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,又進一步加重腎...
2010-03-22 -
高血壓少吃鹽 5款粥品讓女性遠離高血壓
隨著年歲的增長,女性較為容易患上高血壓,容易出現頭暈頭痛,呼吸急促等現象。患有高血壓的女性需要通過藥物來降血壓,而頻繁的吃藥對個人的心情、經濟方面都會造成一定的影響。因此,預防高血壓,勢在必行。現在...
2014-05-20 -
服用心痛定千萬少吃鹽
心痛定價格低廉,因此也受到很多患者的青睞。然而,由於心痛定(硝苯地平)具有快速擴張外周血管的作用,因此,能使部分高血壓患者出現頭痛、臉紅等副作用。 專家建議,患有心絞痛或心肌梗塞的高血壓患者,...
2010-02-11 -
老人想長壽就要多吃素
一些保健人士極力提倡老人應該多多吃素,如果無法根斷葷食,最好隔一些日子吃一天素,如每週一天,完全吃素,自己給自己定下吃素的日子。 銀髮族的體質已經從巔峰走下坡,各種器官的功能也逐漸削弱,而且漸...
2011-09-28 -
降壓用藥為何少吃鹽
日常飲食是離不開油、鹽、醬、醋五味雜陳的,而這些調味品為我們的生活增添了滋味。但是對正在服藥的人而言,飲食的口味太重可能會影響到藥效。下面,就把油、鹽、醬、醋的食用和用藥禁忌告訴大家。 鐵劑怕...
2012-07-25 -
高血壓患者要少吃鹽
高血壓患者如何進行飲食治療 高血壓患者的飲食確實起到了關鍵性的作用。在高血壓患者的飲食中,應少吃鹽,對1.1萬人進行了調查,結果顯示,高鈉飲食可導致血壓升高。 只要得了高血壓,對於患者來說都...
2012-10-25 -
糖尿病要少吃鹽
鹽被列為不健康飲食中的“三高”之一,很多疾病都和吃鹽過量有一定的關係,糖尿病患者吃鹽過量會因口渴而多喝水,還會對腎臟造成負擔,腎臟併發症的機率大大增加。因此糖尿病的飲食一定要少鹽。 糖尿病腎病...
2012-10-31 -
老年人服個別藥物時少吃鹽
該藥不僅具有理想的降壓效果,能降低中風和心血管病的發生率,而且能降低高血壓患者的病殘率和死亡率。 此外,該藥價格低廉,因此受到很多患者的青睞。然而,由於硝苯地平具有快速擴張外周血管的作用,因此...
2009-10-22 -
預防胃癌,多吃素食
胃癌是一種常見的消化道惡性腫瘤,男性比女性容易患這種癌症。專家指出,消化系統的毛病,如:胃癌、胃炎、胃潰瘍、腸癌等,主要是因為吃太多動物性食物和加工食品(注:所謂“加工食品”,就是去除纖維、礦物...
2012-06-06 -
祛斑秘方之少吃鹽的祛斑法
市面上祛斑方法很多,但是往往會有副作用和化學成分傷害到皮膚,其實生活中有不少祛斑秘方會被人們忽視,下面就介紹一種祛斑秘方之少吃鹽祛斑法。 皮膚專家表示,吃鹽多不僅會造成高血壓,還會直接影響人的...
2013-01-11 -
預防白內障多吃素
過去一些研究曾認為蔬菜某些營養成分,有助於降低患上白內障的風險。素食者也可能同時另有一些健康的生活習慣,使他們出現白內障的風險降低。 素食可以降低患白內障的概率? 英國科研人員對2萬7600...
2012-05-09 -
粗茶淡飯少吃鹽 老人長壽牢記7大飲食原則
你想要長壽嗎?不想長壽的都是屬於不會生活的人。長壽是我們的目標,然而長壽這個即像在身邊又像離我們很遙遠的目標,只有少數人實現。那麼這些人是如何長壽的呢?據瞭解,長壽跟飲食離不開關係。想要長壽那麼首選...
2017-04-14 -
高血壓患者應少吃鹽嗎
高血壓病患者如果能合理調節飲食規律,改善飲食結構,可降低危險因素水準,進而使血壓水準下降。 在日常飲食中要注意限制鹽的攝入量,每日應逐漸減至6克以下(普通啤酒蓋去掉膠墊後,一平蓋食鹽約為6克)...
2013-02-18 -
更年期女性朋友要少吃鹽
更年期女性朋友要少吃鹽,專家介紹說:更年期的女性朋友要限制鹽的攝入。專家介紹說:更年期的婦女由於內分泌的改變,可能會出現水腫、高血壓,因此每天食鹽控制在3—5克。 更年期婦女體內雌激素水準降...
2013-05-10