多吃蔬菜水果。
如果患有慢性腎功能障礙,
就應該注意適當食用蔬果,
避免對腎臟造成影響。
清淡少鹽。
鹽攝入得太多,
腎臟的負擔就會加重,
再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,
又進一步加重腎臟的負擔。
多多飲水。
飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出,
降低有毒物質在腎臟中的濃度,
從而避免腎臟受到損害。
充足的睡眠。
充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障,
工作再緊張,
家裡的煩心事再多,
到了該睡覺的時候也要按時休息。
戒煙限酒。
戒煙和避免酗酒是護腎的不二法則。
積極地控制血壓、血糖。
運動減重。 每天有計劃堅持體力活動和鍛煉, 控制體重。
有病要治。 當感冒、喉部、扁桃體有炎症時, 需要立即遵醫囑徹底治療, 否則鏈球菌感染, 易誘發腎臟疾病。
避免使用對腎臟有損害的藥物。 常見的這類藥物有磺胺類、卡那黴素、鏈黴素、慶大黴素等。 若病情需要用藥物時, 患者可在醫生的指導下選擇對腎臟損害較小的藥物。
定期檢查。 每年定期檢查常規和腎功能, 做到有問題早發現早治療。