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別重口味!這些人必須少吃鹽
鹽巴是日常生活中常見的調味品之一。那麼你知道日常生活中,關於吃鹽巴有哪些注意事項呢? 食用鹽的注意事項: 1、少買及時吃 少量購買,吃完再買,目的是防止碘的揮發。因碘酸鉀在熱、光、風、濕條件下都會...
2015-03-17 -
預防胃癌需少吃鹽
據英國廣播公司報導,世界癌症研究基金(WCRF)發現大量減少食鹽量可降低患上胃癌的風險。WCRF稱,一個人每天攝入的食鹽量不宜超過6克,大約一茶匙左右。若食用太多的鹽會對血壓不好,可導致心臟病、...
2013-05-16 -
少吃鹽可以預防色斑
色斑是女性肌膚的天敵,也是肌膚的一大難題,很多人嘗試各種辦法,但始終未能徹底消除色斑。醫學上有一個吃鹽減少色斑的方法,因為吃鹽過多容易導致皮膚粗糙發黑,紫外線照射之後色素開始增加形成色斑。下面我...
2013-08-07 -
多吃素食蘋果有助緩解痛經
大多數女性在那幾天都會感覺下腹劇痛,這就是女性朋友中最為常見的一種疾病——痛經。痛經是月經週期和荷爾蒙變化有關,為了緩解疼痛症狀各種各樣 的辦法試遍了,吃巧克力,喝糖水,用暖水袋暖腹,有的還甚至用上...
2013-10-16 -
聚餐多吃菜少吃飯有什麼不好?
結束了辛苦忙碌的工作後,與親友聚餐是不少人的選擇。外出聚餐時,或許是因為上菜順序的問題,更有人是下意識的不想吃主食,“吃菜多,吃飯少“已經成了聚會餐桌人們飲食的常態,這其實是對健康很不利的行為,為什...
2016-03-04 -
少吃鹽可以預防色斑生長
少吃鹽可以減少色斑 少吃鹽可以減少面部皮膚長色斑,反過來如果鹽吃多了就會長色斑。鹽分攝入多的人會增加心臟的壓力,而且還會破壞胃部器官的保護膜,鹽吃的多會使鈣通過尿液的排出大量的流失導致骨質疏鬆...
2013-02-21 -
盛夏時節養生 多吃酸少吃苦
夏日,燥熱的天氣讓人身體倍感不適,很多人整日無精打采,全身無力。消暑解壓成為炎熱夏季的首要問題。營養專家提醒,盛夏時節養生,多吃酸少吃苦。氣候炎熱,人易感心煩不安,疲倦乏力,中醫認為,此時肝氣已漸弱...
2013-06-30 -
宮寒女的逆襲 多吃黑少吃白
根據研究,十個女人中就有六個宮寒,宮寒不僅會讓你氣色不佳、臉上長斑,而且可引發50%以上的婦科病,如痛經、月經失調、不孕等許多麻煩。夏天也是宮寒出現頻率最高的季節。夏天天氣酷熱,很多女性喜歡呆在室內...
2013-08-30 -
預防白內障要多吃素食嗎
預防白內障要多吃素食,為什麼呢?多吃素食跟白內障有什麼關係呢?我 們一起來看看下面的詳細介紹: 過去一些研究曾認為蔬菜某些營養成分,有助於降低患上白內障的風險。素食者也可能同時另有一些健康的...
2013-03-24 -
冬季飲食應少吃鹽
冬季飲食“多酸少鹽”潤膚養顏 首先,要少吃鹽。乾燥的氣候對呼吸系統傷害較大,容易誘發上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高,會導致唾液分泌減少,使各種細菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低...
2012-03-07 -
高血壓老人應該多吃菜少吃肉
高血壓患者在飲食方面應有所選擇: 1.控制熱能須控制主食及脂肪攝入量,儘量少食或不食糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。 2.減少烹調用鹽量,儘量少吃醬菜等類鹽醃食品。 3.少吃肥肉...
2011-03-28 -
多吃豆少吃肉可長壽!堅持5件事可多活10年
據《印度時報》11月24日報導,美國長壽專家丹·布特納爾發現,生活中遵循一些簡單的習慣,就能達到長壽的目的。布特納爾本人曾考察過世界各地人們的長壽秘訣,並進行了提煉歸納。在他的專著《藍色區域:從長壽...
2013-12-09 -
夏季犯困怎麼辦 午餐多吃素食
夏季由於氣溫高,很多人容易疲倦,而且很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物,由蛋白質和蔬菜組成的午餐,如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐中含有大量酪氨酸,對大腦保持敏銳的思維、回憶以及清醒程度起決定性作用;...
2012-04-17 -
冬天皮膚乾燥吃什麼好 飲食緩解冬日乾燥要多食酸少吃鹽
皮膚乾燥吃什麼好 飲食緩解冬日乾燥要多食酸少吃鹽" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg">...
2011-12-09 -
動脈硬化吃什麼好?平時多吃素菜少飲酒
動脈硬化要怎麼吃才好呢?動脈硬化和我們的日常飲食也是有一定關係的,吃的方面是否正確會直接影響到病症的治癒程度。因此,就來一起瞭解瞭解動脈硬化的飲食究竟能吃什麼不能吃什麼吧。動脈硬化的日常飲食須知多吃...
2017-03-12 -
女人應該如何補腎?多喝水少吃鹽
女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右,25歲之後,就開始漸漸衰退。那麼女人在這之後就需要好好呵護腎,悉心調養。不過很多女人並不知道應該如何補腎,而對於補腎可以吃哪些食物更是一無所知。其實,女人補腎非...
2017-02-22 -
多吃素治痛經
不少讀者朋友寄來的“個人檔案”都提到有關痛經的問題。對付痛經有什麼好辦法嗎﹖一項最新研究發現,吃素有助於緩解痛經。許多女性朋友例假一來,下腹就痛。為了減輕痛經,各種方法都試遍了,比如猛吃巧克力,喝糖...
2016-11-15 -
女性多吃素食可減少痛經折磨
大多數女性在那幾天都會感覺下腹劇痛,這就是女性朋友中最為常見的一種疾病——痛經。痛經是月經週期和荷爾蒙變化有關,為了緩解疼痛症狀各種各樣的辦法試遍了,吃巧克力,喝糖水,用暖水袋暖腹,有的還甚至用上...
2013-01-28 -
孕期飲食手冊 准媽媽應多吃和少吃的食物
在孕期,准媽媽的日常飲食要特別講究,因為在孕期准媽媽的營養攝取不僅僅是母體所需,胎兒發育同樣也依賴于准媽媽的飲食。 一、孕期應多吃的食物 1、奶類:奶類營養豐富,是懷孕初期很好的營養食物,如果准媽...
2013-05-03 -
女性經期多吃素食可緩解痛經
研究發現,蔬菜、豆類等低脂肪飲食,可改變體內調節性激素的結合球蛋白,進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆,富含一種植物性的雌激素,抑制痛經的效果最為顯著。也曾有研究發現,不飽和脂肪酸可抑制雌激素的...
2016-11-15