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立秋過後飲食需注意 多吃水果少吃瓜
立秋過後,天氣依然以悶熱為主,所謂“秋老虎”說的就是這段時間。這時起,飲食應該開始慢慢過渡,為迎接秋冬的寒冷打好基礎。夏季主“長”,秋季主“收”,現在開始,飲食上應該注意。立秋後飲食應注意兩方面吃蜜...
2016-08-08 -
春夏養陽妙法:少吃些冷飲多吃薑蒜
“春夏養陽,秋冬養陰”是中醫養生名言,出自《內經·素問》,體現了戰國時“天人相應”的思想。 傳統中醫理論認為,人是自然的一部分,要與天地、四時、萬物一體。因而,人體的生理變化規律,尤其是陰陽的...
2008-08-01 -
老年人飲食應少吃“三白”多吃“三黑”
人上了年齡就會出現各種各種的不適症狀,在這個時候需要做好自我的保健工作,飲食就是其中較為重要的一項。今天,為大家所科普的就是老年人飲食應少吃“三白”多吃“三黑”,快來看看具體是怎樣的吧。少吃“三白”...
2015-12-24 -
夏季養生食療 多吃蔬菜少吃肉
夏季,由於天氣炎熱,人的食欲會下降,那麼夏季吃什麼最養生呢?本菌建議大家,夏季養生多吃蔬菜少吃些肉,因為蔬菜清淡,並且富含維生素和礦物質,能夠補充人體日常所需營養物質。 蔬菜的營養物質主要包含蛋白...
2017-03-09 -
春季養生 少吃酸味食物多吃韭菜蝦仁 超實用
防病:心腦血管疾病易高發,老人要格外當心 某相關醫院統計資料顯示,心腦血管疾病、流感、結膜炎、蕁麻疹等驚蟄前後居民最易得、也最需要防治的流行性疾病。心腦血管病人為例,今年2月份就高達7212人,平...
2017-03-10 -
多吃水果少吃飯就能減肥嗎
很多人每天都會將減肥方在嘴邊,減肥的好處有很多,減肥是為了讓身體變得更強壯,減肥也是為了讓身材更苗條,穿衣服也更好看,所以說很多人為了減肥也是很拼的,知道了吃飯很容易引起肥胖的現象,所以說很多人就...
2016-01-04 -
治療關節炎應多吃櫻桃、生薑,少吃麵食
越來越多的證據表明,控制炎症在骨關節炎防治過程中具有舉足輕重的作用。除了藥物消炎之外,合理飲食非常關鍵。美國《預防》雜誌最新載文,刊出多位專家總結出的關節炎患者最佳飲食,幫助他們護好關節。 試試地...
2017-03-10 -
健康飲食疑問 少吃飯多吃菜好麼
核心提示:在餐桌上經常聽到許多人這樣說:少吃飯,多吃菜,飯沒有營養,營養都在菜裡。從表面上來看這似乎很有道理,然而,從科學營養的角度來看,如果長期這樣下去,對身體健康極其不利。 米飯以及麵食的主要...
2017-03-10 -
多吃蔬菜少吃飯能減肥嗎
生活條件好了胖子的人群也逐漸增多,面對美食的誘惑大家通常是吃完了才想著要去減肥。減肥的方法多種多樣,有的食用藥物、有的堅持鍛煉等等,但是對於如果平時飲食不注意還是會有反彈的情況出現。那麼如果平時多...
2015-12-29 -
中醫提醒 春天少吃酸多吃甘
春天少吃酸多吃甘 中醫提倡春天少吃酸味,多吃甘味。這是因為酸入肝,減酸是為了緩和肝的“殺伐”之氣,而甘入脾,增甘可養脾氣,以免肝氣太旺,傷害脾胃。但很多人把“甘”誤認為是“甜”,於是就多吃甜食...
2016-03-10 -
多吃鴨肉蔬菜少吃糖防長痘
1、 肉類:一般建議上火長痘的患者要保持清淡飲食,少吃肉。不過有些肉比較適合上火患者食用,比如:瘦肉、兔肉、鴨肉等,這些肉類可以幫助適當緩解上火長痘的症狀,合理食用對防治長痘有一定幫助。 2、...
2013-07-04 -
老年人便秘多吃羊肉少吃梨和香蕉
便秘也分症型 根據便秘患者的臨床表現不同,中醫將便秘分為多種症型,對於大部分青壯年而言,便秘多屬於實症、熱症,因此,適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。 但老人的...
2010-08-06 -
兒童患有腎炎,飲食上不可多吃鹽
急性腎炎時,常主張控制鈉鹽進入體內,是因為腎炎時由於腎臟排鈉功能不正常,腎小球濾過率差,鈉鹽進入體內後不易排出而瀦留,引起水腫。 此外,腎炎時醛固酮分泌較多,腎小管排鉀保鈉增強,促使水鈉瀦留。...
2012-09-05 -
要想寶寶不過敏 多吃蘋果少吃貝
據英國《每日郵報》報導,最新一期美國《胸腔》雜誌上的一項研究報告指出,孕婦吃蘋果不僅有益自身健康,而且可以大大降低孩子將來患過敏的風險。 荷蘭研究人員跟蹤調查了1253位5歲以下的孩子,讓孩子們的...
2009-03-23 -
聰明寶寶多吃8種食物少吃5種食物
想要提高寶寶的智商不僅要通過早教方式,日常飲食也是重點哦。因為,有些食物可以幫學齡前兒童提高智商,而有些食物會影響寶寶的智力。具體都有哪些呢?一起來看看吧。 提高寶寶智商的食物 蝦皮。蝦皮中含鈣量...
2013-09-24 -
預防脂肪肝 多吃粗糧少吃甜食
預防脂肪就是多吃粗糧少吃甜食 你知道預防脂肪肝的正確方法嗎?脂肪肝,是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝對於人的危害是很大的。所以一定要學會一些脂肪肝的護理方法,對自身是...
2014-04-08 -
專家公開長壽秘訣:少吃三白多吃三黑!
健康長壽是每個人都嚮往的,可是在生活中如果不注意由於各種的原因就會患病,因此上日常飲食一定要注意才行。下面就為的大家具體的介紹健康長壽飲食方法。 “三白”指的是鹽、糖、脂肪,這三樣食物要少...
2016-03-02 -
准媽媽應多吃菠菜少吃山楂
最佳保胎蔬菜:菠菜 最佳防早產食品:魚 防腰酸食品:蓮子 為防早產及流產,孕婦飲食安排要科學合理,如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料。 應多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。懷孕...
2011-08-23 -
吃素注意:餐館哪三種素菜要少吃
“葷菜點得差不多了,再點些素菜吧。來個地三鮮……”很多讀者朋友在餐館吃飯時都有過這樣的點菜經歷。但是近日不少網友的微信中出現“餐館裡三道素菜不能吃”的網文,地三鮮、油燜茄子和幹煸豆角全部上榜。 那...
2015-02-22 -
吸煙者要少吃紅肉多吃蔬菜
肉是餐桌上必不可少的美食,人們都知道大量食用紅肉和加工過的肉食,會增加患腸癌的風險。近日,美國科學家的一項研究首次揭示了紅肉與肺癌之間的關係。 美國國家癌症研究所的艾曼達·克羅斯博士及其同事...
2010-08-11