大部分人都知道早上空腹吃水果對腸胃沒有好處， 水果本身屬於涼性， 如果空腹吃的話對身體也是有影響的， 特別是腸胃不好， 有胃酸， 胃炎的朋友， 早上吃水果的話會對腸胃造成影響， 還容易引起大量的胃酸， 腐蝕腸胃， 那麼早上空腹吃什麼水果沒有好處呢！
適合空腹吃的水果有葡萄、鳳梨、蘋果、梨、柳丁、芒果、李子等， 屬於平和類的。
空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。
在瓜果旺季， 對於不同體質的人來說， 吃水果也是很有講究的。 虛寒體質的人基礎代謝率低， 體內產生的熱量少，
這些水果包括荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴槤、杏等等。 相反， 實熱體質的人由於代謝旺盛， 產生的熱量多， 經常會臉色潮紅、口乾舌燥， 這樣的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果。
空腹不宜吃：
番茄
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分， 容易與胃酸發生化學作用， 凝結成不易溶解的塊狀物。 這些硬塊可將胃的出口——幽門堵塞， 使胃裡的壓力升高， 造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質， 具有很強的收斂作用。 在胃空時遇到較強的胃酸， 容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。 小硬塊可以隨糞便排泄， 若結成大的硬塊，
香蕉
含有大量的鎂元素， 若空腹大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然
關於早上空腹吃什麼水果沒有好處呢？首先我們要瞭解是柿子， 香蕉和番茄， 如果空腹吃柿子容易得膽結石， 這會給身體帶來影響， 香蕉中含有大量的微量元素， 如果空腹吃容易引起腹瀉， 水果中雖然果膠多， 吃了對減肥瘦身有幫助， 可容易引起胃痛和胃脹。
