為大家介紹一些肩周炎手發麻的預防貼士

肩周炎嚴重時會引發的併發症有幾種， 手發麻就是其中一種， 那麼預防肩周炎手發麻的方法是什麼呢。 大家對預防肩周炎手發麻的方法瞭解多少呢?下面， 就讓專家們來為大家介紹下預防肩周炎手發麻的方法。

1、預防肩周炎手發麻要加強保護：青少年防止外傷， 中老年人要防落枕， 工作不要過於勞累， 適當休息活動頸部， 冬季注意肩部保暖。

2、適量運動：預防肩周炎手發麻每週安排1~2次適量的健體運動， 如慢跑、快速步行、游泳、划船、爬山、健身體操、打太極拳或做床上保健功等， 選擇其中1~2項， 每次鍛煉30~60分鐘即可。

以上內容就是專家為大家所介紹的預防肩周炎手發麻的方法， 大家要注意一下， 希望能對您有所幫助， 如您對預防肩周炎手發麻的方法還有其他疑問， 請諮詢線上專家， 專家將為您作出詳細解答。