肩周炎3大食療方

1、白芍桃仁粥。 取白芍20克， 桃仁15克， 大米60克。 先將白芍水煎取液， 約500毫升；再把桃仁去皮尖， 搗爛如泥， 加水研汁， 去渣， 用二味汁液同大米煮為稀粥， 即可食用。 具有養血化瘀、通絡止痛之效。 適用于肩周炎晚期瘀血阻絡者。

2、川烏粥。 取生川烏頭約5克， 大米50克， 薑汁約10滴， 蜂蜜適量。 把川烏頭搗碎， 研磨為極細粉末。 先煮大米， 粥快成時加入川烏末， 改用小火慢煎， 待熟後加入薑汁及蜂蜜， 攪勾， 稍煮即可， 具有散祛寒濕、通利關節、溫經止痛之效。 適用于肩周炎風濕寒氣侵襲所致者。

3、桑枝雞湯。 取老桑枝60克， 薏苡仁10克， 老母雞1只，

鹽少許。 將桑枝切成小段， 和雞共煮至爛熟湯濃即成， 加鹽調味， 飲湯吃肉， 具有祛風濕、通經絡、補氣血之效。 適用于肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡者。

健康小常識

加強體育鍛煉也是防治肩周炎的有效方法， 如果不堅持鍛煉， 不堅持做康復治療， 那麼肩關節的功能就很難恢復正常。

同時， 日常飲食中要注意補充營養， 否則易導致體質虛弱， 從而引發肩周炎。 另外， 受涼常是肩周炎的誘發因素， 因此中老年人應重視保暖防寒， 尤其是不讓肩部受涼， 一旦著涼要及時治療， 切勿拖延。