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治療失眠精油有哪些?

治療失眠精油有哪些?很多女性對精油並不陌生甚至是可以說熟悉, 精油可以算的上女性的寶貝了, 不僅僅可以緩解疲勞, 還能説明我們保持我們肌膚彈性。 但是精油也不單單可以幫助女性改善肌膚狀況, 也可以在不同程度上改善我們的睡眠品質。 那麼, 哪些精油可以治療失眠?

1、熏衣草:花香淡而清澈, 略帶木香味。 具有解壓、鎮定神經系統、減輕頭痛、安撫情緒、放鬆肌肉、促進睡眠、美容等功效。

2、佛手柑:味道清新淡雅, 類似橙或檸檬略帶花香。 具有緩解焦慮和沮喪、安撫憤怒和挫敗感、化解緊張、振奮精神的功效。

3、洋甘菊:味道辛辣略帶點草香及蘋果的水果香氣。 具有安眠、緩解壓力、減輕頭痛、舒暢心情、軟化皮膚、改善過敏皮膚等功效, 是年輕女性香薰的絕佳選擇。

4、藍花馬鞭草:味道微苦, 略帶點檸檬味。 具有鎮靜、安眠、減肥、消除眼睛疲勞、促進血液迴圈、美容養顏的功效。

5、紅花頡草:氣味芬芳溫和。 具有放鬆肌肉、降低緊張焦躁指數、消除疲勞、放鬆神經、鎮定減壓、改善睡眠障礙、提升睡眠品質的功效。 香薰精油也有禁忌:切忌高濃度使用精油, 孕婦要慎用。

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