隨著社會的發展， 人們的生活壓力越來越大， 各種各樣的壓力給人們生活帶來很多困擾， 從而影響自身的情緒， 導致失眠， 睡眠的不足導致工作狀態的不佳， 造成更多的壓力， 就這樣惡性循環， 長期這樣下去， 會對人的身體帶來極大的危害。
1、抑鬱症：失眠和抑鬱之間有著密切的聯繫， 許多抑鬱症患者都有失眠的經歷， 而長期失眠也有可能引發抑鬱症。
2、健忘症：常常表現為做事丟三落四， 剛剛想說的話， 一下子就忘了， 嚴重時發展為老年癡呆症。 雖然不能說失眠症可直接誘發老年癡呆症，
3、習慣性脫髮：現代醫學表明：睡眠時間的長短與脫髮有明顯關係， 而且脫髮也與睡眠品質密切相關。
4、睡眠呼吸暫停綜合症：睡眠呼吸暫停綜合症是睡眠障礙的一種表現， 與長期失眠息息相關。
5、心腦血管疾病：長期睡眠不良者， 血管硬化明顯， 口徑變窄， 嚴重影響供血， 從而引起各器官的功能障礙， 引起中風， 心臟病等。
6、癌症：雖然沒有失眠可引起癌症的醫學證據， 但很有可能長期失眠是引起癌症的一大誘因， 所以良好的睡眠是減輕癌症發生率和戰勝癌症病魔的法寶。
改變自己的生活習慣， 保證良好的睡眠， 適當的放鬆一下自己， 調節一下自己的心情， 多注意飲食也可以在飲食中添加一些低聚糖，
治療脫髮親身體驗 做了針灸治療脫髮~~ 頭髮終於多了 按摩治療脫髮， 我覺得效果不是很明啊~
