兒童失眠的原因有哪些

失眠可以讓人感到不安、無精打采、頭痛、反應遲緩、記憶力不集中等症狀， 它最大的影響是精神方面的， 嚴重的失眠症會導致精神分裂症， 失眠的人群也非常廣泛， 其中也包括兒童， 這讓許多家長非常的苦惱， 那麼兒童失眠的原因有哪些呢?我們一起來看看下文的相關介紹吧。

1、生理因素：過饑、過飽、身體不適可引起入睡困難。 還有就是孩子上學後， 夜晚學習時間太長， 原有的睡眠一覺醒節律被打亂。

2、不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養方法有關， 如抱著孩子等其睡著後再放在床上、和兒童一起睡等。

3、環境因素：睡眠環境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠， 學習壓力大等都會影響入睡。 此外還有就是食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會影響入睡， 造成睡眠障礙。

兒童失眠該怎麼治療的方法有很多種。 由於兒童年齡特殊而西藥又有副作用的原因， 所以我們不建議西藥治療。 兒童失眠怎麼治療， 一些日常飲食調節也能起到很好的改善作用。 由於兒童失眠的原因比成人失眠的原因要複雜的多，