1、保持積極的精神狀態：
積極的精神狀態， 主要為進取心、希望、理想等， 對老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意義。
一個人有了進取心、理想， 並充滿希望和奮發向上， 就能老而不衰， 充滿活力。 老年人最好正視現實， 嚮往未來， 少回顧過去， 並可以多看一些喜劇性的節目， 多參加一些愉快的聚會， “笑口常開， 笑臉常駐”保持沉靜樂觀， 愉快知足， 莫說人非， 避免老氣橫秋。
2、多用腦， 勤思考：
大腦是主宰人體各器官的司令部， 大腦的衰老， 必然導致各個臟器的衰老， 並且大腦對人類的知識、智慧和思維具有重大影響。
3、參加體育鍛煉：
體育鍛煉不僅可以改善和加強老年人的生理功能， 增強體質， 增加抵抗疾病的能力， 而且還可豐富晚年生活， 增添生活樂趣， 使精神振奮， 心情愉快， 提高信心， 增強主動、積極安排好晚年生活的勇氣和興趣， 從而增強老年人的心理功能。 但是， 體育鍛煉選擇的項目一定要適合自己的體質狀況， 否則害多益少。
4、處理好人際關係：
對老年人來說， 最重要的人際關係乃是家庭關係。 在家庭生活中， 家庭成員應和睦相處， 感情融洽。
