隨著年齡越來越大， 度過兩個極端天氣是都是需要特別注意的。 由於全球氣候變暖， 夏天天氣越來越熱， 老人們這下犯愁愁了。 老人過夏應該特別注意什麼呢？
中醫認為， 夏季養生有四宜。 養陽、養“長”、養心、養脾。 對於老年人來說， 對環境變化的適應能力差， 更容易患病。 因此， 老年人要想平安度夏， 以下的“六注意”大家要堅持做到。
1。 充分休息：老年人必須養成午睡的習慣， 以保證每天有8小時的睡眠時間。
2。 避免著涼：夏季老年人避暑時注意對腰腹部進行保暖。
3。 清潔皮膚：夏季要保持皮膚清潔， 勤換衣物。
4。 預防中暑：避免長時間在烈日下或高溫下活動，
5。 調節飲食：老年人代謝過程比一般人低10%-15%， 所以夏季飲食應該新鮮可口、清淡易消化。
6。 防腸道病：老年人夏季不貪食生冷食品， 不吃腐敗變質的食物， 以免出現食物中毒和腸道疾病。
老人過夏小心預防中暑或是感冒， 這個時候抵抗力本身就低， 恢復能力很弱， 所以老人過夏一定要特別注意。
