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春季養生 需要注重八大養

養生的季節。 春節養生需要注重八大養。

春季養生 需要注重八大養

”。

一、養陽

百合等。

二、養陰

青菜泥等食物, 切勿食用大甜大膩、油炸多脂、生冷粗糙食物。

三、養氣

老年慢性支氣管炎也易在春季發作。 春季陽氣升發, 人體之陽氣亦隨之而升發, 為扶助陽氣, 在飲食上應該注意, 可常食用蔥、荽、豉、棗、芪等, 還要多吃具有祛痰健脾、補腎養肺的食物, 如枇杷、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等, 有助於減輕症狀。

四、養腦

10枚, 水煎代茶飲。

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