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頸椎病都有什麼防治方法

頸椎病的預防方法:

第一點、頸椎病的預防方法:及時的治療頸肩部組織損傷, 挫傷以及咽喉症狀, 以免引起頸椎病

第二點、要注意保持正確的坐姿, 不要偏頭看書, 看電視, 上網等, 這是頸椎病的預防方法。

第三點、時刻注意頸部保暖, 冬天的時候戴圍巾出門, 夏天的時候空調不能對著脖子吹, 這也是頸椎病的預防方法。

第四點、頸椎病的預防方法:不要睡柔軟的席夢思床墊, 儘量選擇硬板床, 維持脊柱的正常曲度。

第五點、睡覺的時候要注意保持正確的睡姿, 不要俯臥, 仰臥的時候枕頭的不能太高了,

10-15釐米左右比較好, 這是頸椎病的預防方法之一。

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