枸杞是清肝明目常用藥材， 這裡所說的枸杞其實是枸杞的果實。 其實枸杞除了果實可以作為中藥使用， 枸杞的葉和根同樣可以作為藥材使用。 提起地骨皮很多人都不陌生， 其實地骨皮其實就是枸杞的根部。
枸杞一年四季都可以服用， 它已經走入千家萬戶的保健食品。 雖然它的吃法有很多種， 但是枸杞怎麼吃才有效果呢?中醫提醒不管怎麼吃枸杞子， 只有長期服用才有效果。 我們一起看看專家怎麼說吧!
枸杞的性味甘平， 中醫認為， 它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。
對於現代人來說， 枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。 枸杞還能夠更好的保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水準， 對脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的療效。 因此枸杞越來越受到人們的歡迎。
枸杞可分為三個部分來使用， 枸杞葉可用來泡“枸杞茶”來喝;紅色果實“枸杞子”可用於做菜或者泡茶;枸杞根又稱為“地骨皮”， 它一般當作藥材使用。 那麼枸杞怎麼吃才有效， 下面介紹：
在做菜的時候加入枸杞子要注意它的烹調方法。 烹飪枸杞的時間不能太長， 應該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞，
由於枸杞溫熱身體的效果十分強烈， 患有高血壓、性情太過急躁的人， 在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜吃。
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人群， 但一定要每天吃一點， 長期堅持食用， 只有長期服用才有效果。 任何滋補品都不要過量食用， 枸杞也不例外， 一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。
枸杞的藥用價值已經都得有利的臨床證明， 枸杞已經成為人們泡茶的選擇之一。 文章中提到了三種枸杞的使用方法， 相信大家對枸杞又多了一層認識。 不過小編提醒大家不管枸杞怎麼吃， 都需要長期食用才能會有效果。 所以愛用枸杞養生的朋友注意了， 吃枸杞子的時候要記住長期吃才有效。
