我們都知道一天的早晨是身體最需要補充營養的時候， 這個時候我們應該要先喝溫水， 不能喝冷飲， 並且我們空腹的時候不要喝牛奶， 也不能吃香蕉。 空腹吃香蕉可能會導致我們的腸胃消化加速， 增加心臟的負擔， 並且容易引起心肌梗塞， 所以我們建議大家最好是不要空腹吃香蕉。
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質， 有利於消化和通便， 但空腹吃香蕉不利於健康。 空腹時， 腸胃內幾乎沒有可供消化的食物， 此時若吃香蕉， 將會加快腸胃的運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷。 一般應選擇在飯後或非饑餓狀態吃香蕉。
然而， 香蕉中鉀含量大， 只要每天吃一根， 就可以讓體內的鉀含量保持在正常水準。 假如空腹吃香蕉過多， 會使血液中鉀含量大幅度上升， 鉀含量的增加會對人的心血管系統產生抑制作用， 引起明顯的肌肉麻痹、感覺麻木、乏力嗜睡等現象， 會給駕車者帶來安全隱患。
因為空腹時， 胃腸內幾乎沒有可供消化的食物， 且香蕉中含有較多的鎂元素， 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡， 對心血管產生抑制作用， 不利於身體健康。 此時若是吃香蕉， 將會加快腸胃的運動，
相信大家看完這篇文章後應該都知道早上空腹是不能夠吃香蕉的， 因為你們空腹吃香蕉對於你們的身體健康影響是比較大的。 一般我們在生活中空腹最好是先喝一杯開水， 並且先吃麵包或者粥類， 然後你們想要吃香蕉或者牛奶之類就可以了。
