空腹喝檸檬水這種做法在我們的生活中是比較少見的吧， 一般我們早上起床都是空腹喝白開水或者淡鹽水， 而對於檸檬水這種東西很少去製作它吧。 其實， 對於想要減肥的女性朋友來說， 你們早上起床空腹喝檸檬水是可以起到美容養顏的功效， 最重要的作用是可以起到減肥的作用。
其實， 檸檬中所含的物質， 經過合理的調配， 還是十分有效的減肥物質。 可以使你在享受檸檬的美味的同時， 讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。 檸檬醋：一種可食用的醋， 具有減肥養顏美容的功效。 檸檬耐久易保存，
檸檬皮還有豐富的鈣質， 所以為了達到理想的效果， 最好還是連皮榨汁最有營養。 檸檬與醋同樣具有減肥效果， 這樣看來， 檸檬醋的確是能養顏美容， 也可以說是一種健康食品。 如果你飯後喝一小杯， 就能讓自己元氣大增， 精神煥發， 也更美麗窈窕。 但是檸檬與醋的酸度都很高， 空腹喝太多會傷胃， 要嘗試不可不小心。
自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 加上一天總共15分鐘的運動， 效果會十分顯著。 這套減肥法現在在日本是最流行的， 在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，
減肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並置於冰箱裡， 溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食， 但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動， 不必持續進行， 分散時間亦可有助於排汗， 目的是為了排除體內有害物質。
對於文章介紹的空腹喝檸檬水的好處， 我們建議大家在生活中可以好好的嘗試一下， 雖然你們在生活中採用空腹喝檸檬水減肥對於身體是有一定傷害的， 特別是一些經常沒有吃早餐的朋友， 這樣會導致你們體內出現胃酸增多的情況。
