養生離不開的是補。 藥補也好， 食補也好， 運動健身也好， 都是在是補。 但是還有一補：神補。 最難補， 也是最最不能少的補。
什麼叫神補?就是心不旁鶩， 情緒勿多。 讀起來容易， 做起來難。
[案例]：一位退休幹部， 患有心臟病。 他天生敏感， 好激動。 因為他知道患心臟病， 情緒不能激動， 氣定神閑最重要。 所以， 無論家內家外， 事無巨細， 他什麼都不管。 來了電話也不接， 可以接也不接———因為怕激動。 每天躺在沙發上， 號脈摸著左胸， 日日監測自己的病情。 表面看來， 他拒絕了一切紛擾， 但他那顆心， 卻從未安閒下來。 躺下來就要胡思亂想———心理負擔很重。
神補的本質是看得開， 拿得起， 放得下。
神補的特性是不追求、不執著。
[佛家養生百字訣]
此話怎樣理解?
因為神補需要精神境界上的真正的安靜。 而人的思維如同摔碎的體溫表———越安靜時越像體溫表內碎亂的水銀粒四處滾散。 因此， 不刻意追求安靜， 反倒比刻意追求還易安靜下來。
做了助人為樂的事兒以後的大快慰， 是最好的神補。 這正是為何“自古名醫多長壽”的佐論。
爭強好勝的人、什麼事兒都”舍我其誰“非要插一杠子顯顯能的人， 很難達到神補的境界。
你如果在乎健康、在乎養生S， 那你就應該知道從中“取”什麼， “舍”什麼了。
