從很多愛美女性的嘴裡, 時不時都會聽到“睡美容覺”這個詞, 確實, 充足的睡眠, 不僅對身體好, 對皮膚也同樣有利, 但是真正意義上的“美容覺”您睡對了嗎?一起來看看以下美容誤區, 比對一下就知道了。
美容誤區一:35歲後“美容覺”易變“增齡覺”
經過科學家研究得出結論, 肌膚老化源自肌膚內部。 肌膚內有“毒素”——自由基的存在, 這些自由基對組成皮膚的纖維產生削弱和破壞作用, 同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維。 大約從35歲開始, 皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度, 結果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭,
美容誤區二:美容覺越早睡越好
有些人誤以為越早睡覺皮膚的修復時間就越多, 但實際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到淩晨2點之間才是最為活躍的階段, 在這幾個小時裡, 如果能夠保證睡眠, 同時使用適合自己的抗衰老護膚品, 睡眠就變成了貨真價實的“減齡覺”。 如果過於太早躺在床上還有可能導致失眠, 所以只要在10點時開始準備睡覺就可以了。
美容誤區三:美容覺只是“睡”就可以了
很多人都知道在睡美容覺前要缷妝,
美容誤區四:服用安眠藥入睡或保持睡眠
安眠藥掩蓋了睡眠的問題, 並沒有解決失眠的深層次問題。 很多關於睡眠的研究都發現:無論是處方的還是非處方的,
美容誤區五:睡覺開燈沒關係
其實睡沒睡著不是最重要的, 關鍵是一定要關燈, 因為細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修復, 而夜間燈光照在視網膜上, 會大大減少褪黑素生成, 從而影響肌膚的修復。 可以在黑暗中聽音樂或者冥想, 都能很好地放鬆緊張的神經。
溫馨提示:通過以上介紹, 我相信很多人都存在不少關於“美容覺”的誤區, 如果要想美一點, 那麼就趕緊從改正誤區開始做起吧。