說到美容， 大家都有不同的見解。 經常有皮膚乾燥等情況的人群在平時生活中還可以多吃些橄欖油， 尤其是初榨橄欖油作用更加明顯， 這是由於這些橄欖油中都含有大量豐富的維他命e和脂肪， 它們可以從內到外的滋潤肌膚。 所以， 為了避免皮膚出現乾燥， 女性同胞們除了多食用蔬果之外， 還可以食用滋陰潤肺之物如芝麻、蜂蜜等；增加保濕護膚產品的使用量， 例如凡士林、護手霜等， 這些都是愛美女性的必備哦。 那麼那些方法是最有效的？
少女美容
青春少女臉上痘痘們前仆後繼地長， 滿面“痘”痕， 影響美觀。 而處於青春時期的少女們正值自身代謝最為旺盛時期， 一般是保證睡眠、多做運動和注意飲食搭配就這樣達到美容養顏效果。
1.優質睡眠， 最好的美容藥方。
長 期睡眠不足， 熬夜晚睡會讓你的身體代謝減慢， 內分泌失調， 導致各種肌膚問題出現。
內淨化進程， 同時優質的睡眠可以加速肝臟造血， 補氣 養血， 全面強健身體器官的各種機能， 讓身體循環代謝加速， 毒素自然無法停留體內。 因此， 週末也不要熬夜狂歡， 在11點前上睡覺， 為一天的美容行動畫上完美 的句點。
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2.借助流汗排除毒素。
流汗是排除皮下毒素的好方法， 隨著汗液的排除， 會加速血液迴圈， 促進新陳代謝， 在毒素就會隨著汗液同時排出， 因此， 不妨加強有氧運動， 不愛運動或體質較弱的MM可以進行每週兩次30分鐘以上的慢跑或快步走， 而適當泡溫泉， 蒸桑拿也可以起到流汗美容，
女性美容
中年婦女上下拖累， 已不堪重負， 這還不算， “中間拖累”更傷心。 中 醫認為婦女衰老的機理無外乎陰陽失衡， 氣血失和， 氣機升降出入失常， 臟腑 功能失調。 肥胖、便秘、色斑、口臭、體臭、高血脂等疾病時有發生， 如果加上心理 負擔，
1.多喝水促進美容。 排泄是人體美容的重要方法之一， 每天喝足2升水可以沖洗體內的毒素， 減輕腎臟的負擔， 是
美容最自然和簡便的方法。 日常生活中， 不要等到口渴才去喝水， 在工作的間隙， 喝杯水休息一下， 提提神， 接著工作起來也就會更有精神。 在早晨起床時喝溫開水， 還可以促進大小便排除， 有清洗大腸和小腸的作用。
2.多吃纖維素食品促進美容。 便秘是影響美容的重要因素， 而宿便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動能力不夠， 如果平時多吃些富含纖維質的食物，
3.多吃水果 促進美容。新鮮水果大都有幫助機體解毒和美容的作用，被稱為體內“清潔劑”，經常吃水果可以將累積於細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟 器、平衡中 性體質的作用。其奧妙在於水果擁有一種“秘密武器”——鹼性成分，鮮果汁進入體內消化系統後會使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨 尿液排泄掉， 有助於清除體內堆積的毒素和廢物。而且水果普遍熱量較低，不會有發胖的危險。
經期美容
經期的好處
經期雖然痛苦脆弱，但是合理的運用，排毒養顏豐胸都是可以做到的。壞事變成好事，這種轉變希望你能做到。特別是現在的人們，污染。熬夜、不規律飲食等導致我們的容貌更容易老化、暗淡，就算經期進行治療也可能彌補不了不利的因素。
如果你想要一種方便且有效的方法進行嫩膚美容，那麼在這裡建議你採用鐳射美容和整形的方法來進行，就現在而言，這種方法治療的效果是較為理想的。
經期會出現的問題
1、月經中期肌膚易過敏、長痘
因子宮內膜增厚及血液崩落形成月經，體質較虛，所以肌膚容易敏感，再加上情緒波動比較容易長痘，冒暗瘡。
2、易長斑
女性在經期時體溫微升，代謝增強，不僅會導致皮脂分泌旺盛，還易形成麥拉寧色素(色素母細胞)，在紫外線照射下，產生大量黑色素，使黑斑點大量增加。
經期保養肌膚的方法
1、多吃水果不用擔心被曬黑
有研究發現，在月經期，女性皮膚對果酸的吸收力較強，如果你能在此時吃多點水果，那被曬黑的幾率大大下降。
2、點穴排毒較佳時期
月經進入後期，新陳代謝加快，是體內排毒的較理想時機。在這個時候按壓湧泉穴和足三裡都可以促進排毒。
3、多休息與補充鐵質
睡眠應足，並吃菠菜、維生素B群或大豆等含植物雌激素食物改善膚質，減少油膩食物。
4、補水面膜事半功倍
在月經期，體內荷爾蒙水準會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。此時為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長，補水達到事半功倍的效果。
《本草綱目》早就明確指出：“珍珠，除黑幹”， 珍珠粉中所含的大量微量元素可以有效遏止過氧化脂的增加，從而有效的去除三大斑。方法：找一個用完的美容瓶或一隻小杯，先倒一些納米珍珠粉在容器裡，否則會使納米珍珠粉在臉上塗抹不均勻。然後，用溫水清洗面部，將調好的納米珍珠粉混合物均勻地敷在臉上，雀斑處多按摩一會兒，以促進血液迴圈，也促進皮膚對營養物質的吸收，這對祛斑很重要。20分鐘之後用溫水洗掉。每晚臨睡前做最好。
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