食療美容法有哪些？

愛美是女孩子的天性， 不論是十歲， 二十歲， 還是三四十歲的女性都是這樣， 我們都希望自己擁有白皙嫩白的肌膚和姣好的身材。 其實， 這些在我們日常生活中也完全可以辦到， 並且也不需要花費高額的費用， 只需要在食物上多多注意， 並且多吃一些對皮膚減肥有效果的瓜果蔬菜， 就能達到美容的效果。

1、豬蹄皮凍。

這個做法很簡單， 就是到超市里買新鮮的豬蹄， 也就是豬腳。 洗乾淨後先用熱水燙一下， 然後撈出， 倒入半鍋的水， 加一些紅棗， 枸杞然後小火慢燉， 大約一個小時後， 湯就會變的黃黃的，

加鹽， 雞精， 蔥末就可以。 喝完湯之後呢， 把吃剩的豬蹄打理一下， 就是把骨頭都剔掉， 留下一些你吃不掉的蹄， 把這些豬蹄再放回鍋裡跟剩下的湯再著一會， 然後撈出來， 裝在一個平口的盤子中， 套上保鮮膜， 放在冰箱的冷凍層裡， 之後的時間裡你可以經常看一下它的情況， 大約15--20分鐘左右， 你就可以拿出來了。 它已經成了軟軟的皮凍。 然後用刀切成若干小快你就可以品嘗了。

2、四物湯。

很多人表示喝了之後可以滋潤皮膚， 臉色特別的好， 大家記好：生地(用手抓一小把)， 黨參6-8條， 枸杞40--50粒， 當歸(3-5片)， 這些材料中藥店裡都可以買的到， 然後跟豬骨放在一起褒湯， 大約褒40分鐘小火， 就差不多了， 記住是小火。

所以， 美容並不是一朝一夕的事情，

我們要把良好的飲食習慣變成我們生活中的一種常態， 慢慢的習慣是因它， 並且保持良好的心情， 做睡早起鍛煉身體， 時間長了， 我們自然會感覺的從內而外的煥然一新， 痘痘什麼的也都不見了， 這就是食療的好處。