預防頭暈就是在挽救老年人的生命

老年人或感到傾倒， 或感到自身晃動、景物旋轉。 發作時， 老年人睜眼時感覺周圍物體在旋轉， 閉眼後感覺自身在旋轉， 常伴有噁心、嘔吐、出冷汗、心率過快或過緩、血壓升高或降低， 甚至伴有腸蠕動亢進和便意頻繁等。 這個時候就要尤為注意了。 對於頭暈最好的解決辦法還是預防。 老人定期作血壓、心音、心律， 以及血常規、血脂、血粘度、腦電圖、腦血流圖、頸部血管B超、X線等檢查， 防患於未然， 是極必要的。 此外， 建議老年朋友制定合理的保健方案： A戒煙酒， 忌生、冷、油膩以及過鹹過辣過酸的食物。 尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。 B多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。 向有冠心病的患者特別推薦草莓汁， 有調查表明此種果汁有益於預防冠心病及腦血管病的發生。 C經常練太極拳有助保持愉快平和的心態;而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動， 有活血舒筋的作用。 可祛病強身。