人們常常擔心記憶衰退是癡呆的一種徵兆。 正確瞭解自己的日常記憶能力， 有助於判別自己記憶能力的強弱。
是愛迪生吧？他一手持蛋， 一手持表， 準備把蛋下鍋煮五分鐘， 但是他心裡想的是一樁發明， 竟把表投在鍋裡， 兩眼盯著那個蛋。
是牛頓吧？專心做一項實驗， 忘了吃擺在桌上的一餐飯， 有人故意戲弄他， 把那一盤菜肴換為一盤吃剩的骨頭， 他餓極了， 走過去吃， 看到盤裡的骨頭歎口氣說：“我真糊塗， 我已經吃過了。 ”
這兩件事其實都不能算是健忘， 都是因為心有旁鶩， 心不在焉而已， 廢寢忘餐的事例，
有位老人總是丟三落四的， 出門不是丟了手杖， 就是掉了雨傘。
一天， 他出門時暗暗囑咐自己， 千萬不要再丟東西了。
晚上， 他回到家， 手裡舉著一把雨傘。 見到妻子， 他得意地說：“你看， 今天我沒丟雨傘吧？”
妻子愣了， 說：“可你今天出門沒帶雨傘呀？”
人到老年以後， 大腦容易發生器質性的智慧衰退， 從而出現健忘的症狀。 比如， 常常忘記物品放在何處， 難以記住客人的姓名、位址、電話， 往往需要借助於筆記。 這種症狀一般是不會影響生活自理的。 健忘的老人不僅能料理自己的生活， 甚至還能照顧家人。 健忘老人儘管記憶力下降， 但對重大事件的認識能力，
如果老年人對自己的記憶能力喪失信心的話， 他應該明白這個事實， 即他們記憶中貯存的東西遠比年輕人多得多。 一個70歲人的記憶“檔櫃”中所裝的資訊是35歲人的2倍， 以這種方式來看， 老年人在檢索記憶和吸收新資訊時顯得更慢也就不足為奇了。 所以， 如果你擔心自己的記憶， 那麼只有與你同齡人作比較才有意義， 別去與年輕人相比。
喜恩開醫生提示：疾病、焦慮和過多的資訊負載會影響我們的記憶力
