為了保持婀娜的身材, 要和甜食說Byebye。 可是總有嘴饞的時候, 要是有一種能幫助排毒瘦身的茶飲品就好了!下面小編就給大家推薦這樣的排毒茶!
瘦身減肥不光是控制飲食和運動, 其實還有很多方法可以輔助減肥, 下面小編就要介紹給大家三款排毒茶, 幫助大家在減肥期間可以輕鬆排毒, 達到更好的瘦身效果, 那麼就來看看有哪些茶品。
茶品:清絡茶飲
材料:幹荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮
製造:選用幹荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g, 將荷葉裁剪成小塊, 再將瓜皮切成丁, 與烏龍茶一起包裹在紗布裡放入沸水中熬煮5分鐘,
作用:絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質, 搭配能夠排毒刮油的荷葉, 能幫助容易便秘和上火的女生改善體質, 秋天的乾燥天氣很容易讓內熱重的女生燥熱, 所以這道清絡茶飲一邊改善腸道, 一邊排出毒素減少腰腹脂肪, 是想要收腰收腹的女生的首選。
茶品:橘皮葫蘆茶
材料:烏龍茶、幹荷葉、陳葫蘆、幹橘子皮
製造:選用幹荷葉25g、陳葫蘆10g、幹橘子皮5g, 將所有材料放入研缽中研磨成細膩的粉狀, 將混合粉放入25g烏龍茶中, 用三層紗布包好當做茶包泡飲。 第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝, 作為洗茶的步驟。 一個茶包可以反復沖泡10次左右,
作用:葫蘆和橘皮都是理氣的佳品, 到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病, 這樣很容易導致局部肥胖, 這道茶品能一邊調理胃部, 一邊疏通腸道, 很適合飯後1小時飲用, 能見效促進食物消化分解, 預防營養過剩生成脂肪。
茶品:雙烏減肥茶
材料:烏龍茶、何首烏、幹山楂、冬瓜皮
製造:將何首烏30g、幹山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮, 燉至所有材料都鬆軟後(大概20分鐘)將藥渣撈出, 趁著湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶, 烏龍茶的量不要超過5g, 喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒後將茶水倒出飲用, 喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡著。
作用:這道雙烏茶是去除秋季乾燥和內熱的上品, 何首烏和幹山楂都是潤肺去噪的,